임산부 출산체험기

꼭 순산하고 싶어요(본원 문을지 회원님 수련체험기 및 ♥출산소식) * 초산, 79년생(29살) * 수련기간 : 약 4개월* 예정일 : 2007년 8월 4일* 출산병원 : 아산병원 올 가을이나 겨울쯤 출산계획을 세우긴 했지만 예상치 못하게 갑작스레 임신이 되어서 임신 초기엔 약간의 우울증(?)을 경험했으나, 다행이 입덧도 별로 없었고 아기가 점점 커가면서 아기에 대한 소중한 마음이 생겨나 지금까지 잘 지내오고 있습니다. 임산부들도 운동을 열심히 해야 한다고들 해서, 인터넷으로 집 근처 요가학원을 찾아서 이곳으로 오게 되었습니다. 처음 2~3주 정도는 원래 몸이 많이 뻣뻣한지라 수 . . .

임산부 출산체험기

브이백에 도전하다(본원 최애자 회원님 수련체험기) 수련기간:3개월 예정일: 2007. 6. 28.출산병원(담당의): 분당 참 산부인과(신명철) 경산 (1977년생)처음 임산부 명상요가센터를 찾게 된 것은 지금 살고 있는 주변 평촌에는(모 병원 프로그램 외에는)특별히 임산부를 위한 지도를 하는 곳이 없어서 인터넷을 통해 알게 되었다. 첫째는 역아였고 다니던 집주변 요가교실에서는 고양이 자세 외에는 역아에 대해 그다지 도움을 받지 못하고 병원에서 운영하는 터라 끝나면 다들 집에 돌아가기 바빴을 뿐이었다. 막달까지 내려오기만을 기다렸지만 결국 삼성 SMC에서 제왕절개 . . .

임산부 출산체험기

첫째이어 둘째도 윤주영의 임산부 요가로(본원 성윤진 회원님 수련체험기) 수련기간:3개월 예정일2007.6.10.출산병원: 청담마리산부인과(최희경 원장)경산(1972년생)임산부 명상 요가로 첫아기를 무사히 낳고 17개월만에 둘째를 가지게 되었습니다.첫아기를 낳고 몸조리만 끝나면 바로 다시 요가를 시작해야지 했었는데... 아기를 키우고 일을 하다 보니 그렇게 할 수가 없었습니다.몸을 좀 만들고 임신을 했었어야 했는데 한참 바쁘고 컨디션도 않좋고 했을때 임신을 해서 그런지... 두번째 임신 기간은 너무나 고통스러웠습니다.초기부터 심한 입덧에 지독한 감기로 먹지도 못하고 링거만 맞기도 했고요 . . .

임산부 출산체험기

임신기의 건강과 아름다움을 주셔서 감사합니다(본원 류혜연 회원님 수련체험기 및♥출산소식) 수련기간:5개월 예정일: 2007.6.12.출산병원: 봄빛병원(이유진 과장)초산(1975년생)첫 임신인데다가 입덧을 심하게 하여 심신이 많이 지쳐있던 무렵, 임신 관련 책을 찾아보다가 윤주영 원장님의 명상요가를 알게 되었습니다. 책에 나온 체험기를 읽다 보니 명상요가를 한 산모들은 진통도 오래하지 않고 다들 쉽게 자연분만을 하는 것 같았습니다. 마침 서울본원이 집에서 멀지 않아 등록해 놓은 병원 요가 클래스를 취소하고 임신 5개월 경부터 명상요가를 시작하였습니다. 첫 수업을 듣던 날, 그 기분을 아직도 잊을 수 없 . . .

임산부 출산체험기

경험해 보지 않으시면 모를거에요^^(본원 성효정 회원님 수련체험기) 수련기간 3개월 예정일;2007.6.28.출산 병원:청화병원 초산(1975)지금은 임신으로 직장생활을 하고 있지 않지만 그 전엔 웹디자이너로 평소컴퓨터랑 씨름을 해야 하는 직업이었기에 만성적으로 어깨, 허리가 아파침도 많이 맞고 찜질방도 자주 다니고 했었답니다.물론 이런것들 모두 일시적일 뿐 "에휴~ 직업병이지머" 하면서 포기상태로지냈어요~^^ 모두들 그럴거라고 생각하면서 ㅎㅎ 그런데 임신을 한 후 그 증상이 더 심해지기 시작했죠~집에서 신랑이 마사지 해주는걸로 해소되지 않더라구요~뭔가 운동을 해야겠다고 생각했는데 . . .

임산부 출산체험기

별을 기다려(본원 하안송회원님 수련체험기) 수련기간 : 1개월 예정일 : 2007.7.5. 출산병원 : 평촌 봄빛병원(최석태 원장) 초산(31세)저의 임신기는 그리 평탄하지 않았습니다. 결혼 후 임신 전 산전검사를 통해 자궁에 약 2cm 정도의 근종이 있는것을 알고는 있었으나 당시 담당의의 "임신, 출산에는 큰 지장없다"는 말을 철썩같이 믿고 임신을 했습니다. 그런데 그 근종이 임신 6개월에 접어들면서 6cm로 커지면서 말썽이 시작되었습니다. 근종이 커지면서 통증과 함께 자궁수축이 일어나 입원까지 하게되었고 그 후에도 참을 수 없을 통증이 찾아와 종종 병 . . .

임산부 출산체험기

요가의 힘! (본원 황민정 회원님 수련체험기) 수련기간 :2개월 출산병원 : 대치동 메디본산부인과 (심의섭원장님)초산 (1973년생 )저는 요가를 시작한지 2개월인 임산부입니다.나름대로 요가하기 전부터 임산부 수칙을 잘 지키고 있었고 별루 힘든지를 모르고 지냈는데 요가를 시작하면서 몸이 더욱 개운해지고 피곤하다는 걸 전혀 못 느낄 정도였습니다.그런데 제가 맏며느리에다 시어머님이랑 같이 사는 관계로 집에 행사와 손님들이 많은 관계로 손에 물마를 날이 없으며 하루 종일 서서 집안일(아침6시 부터 저녁9시쯤이면 집안일을 끝냄) 을 하다 보니 저녁이면 다리가 코끼리 . . .

임산부 출산체험기

이제는 아기와의 만남이 기다려져요(본원 배문주 회원님 수련체험기) 수련기간: 3~4개월 예정일: 2007. 7. 30.진찰: 임선영 산부인과 출산병원: 마산 미래 산부인과 (김인재 원장님) 초산 (1980)임신을 하기 전부터 막연히 자연분만을 꼭 해야지 하고 생각했었다. 엄마에게도 좋고, 아기에게도 좋기 때문에 어느 산모나 자연분만을 하고 싶을 것이다. 하지만 임신 전부터 들어온 자연분만의 고통과 어려움에 대한 이야기는 ‘과연 내가 자연분만을 잘 할 수 있을까?’라는 의문과 함께 자연분만에 대한 두려움을 가져다주었다.그러던 중 임신을 하게 되었고, 임신 4개월쯤 직장을 그만두면서 . . .

임산부 출산체험기

수련을 쉬면 컨디션이 달라져요(본원 여지연 회원님 수련체험기) 수련기간: 2달~3달 예정일: 2007. 7. 28.출산병원 (담당의사): 호산병원 (김미하 ->오지영)초산 (1978년 생)임신 전부터 우연히 길을 지나다 한국명상요가를 보게 되어서 진작부터 요가를 해야겠다고 마음은 먹었지만 워낙 평소에 운동을 싫어하고 특히나 유연성이 부족해서 잘 할 수 있을까 하는 두려움에 임신 7개월에 들어서서야 임산부 요가를 시작하게 되었습니다.수련 첫 날, 이미 다른 수련체험기를 보고 5단계 이완법이 많이 힘들겠구나, 그냥 할 수 있는 만큼만 해야지 하는 마음으로 수련에 임하였습니다 . . .

임산부 출산체험기

나이 43세, 역아 두번씩이나 회복!!(본원 김상인 회원님 수련기 및 ♥출산소식) 초산, 1965년생(43세)수련기간:4개월 예정일: 7월 10일이나 병원측에서 일찍 분만할 가능성있다 했음 출산병원: 분당 제일 여성 병원 나이43세 아기를 갖다!주위에서의 끊임없는 축하와 걱정, 염려의 인사속에서 설레임과 경이로움으로조심스레 몸을 움직이며 임신 초기 시절을 보내었다.3년전 신랑의 소개로 이곳 명상요가 센터에서 요가를 배웠던 적이 있었다. 지도자들의 전문적이고도 성실한 지도에 무척 인상깊었던 기억이 있어서 다시 찾고 싶은 마음이 생겨났었다. 사실 그때는 잦은 출장으로 계속할 수 없었다.임신중반기부터 . . .

임산부 출산체험기

본원 박진희 회원님 ♥출산소식 ♥본원 박진희 회원님께서 2007년6월5일 첫아들을 자연분만 하셨습니다.당일 아침 6시경에 이슬과 약간의 양수가 나오고 곧 7분 간격으로 진통이 시작되었습니다.점차 5분 간격으로 바뀌는 것을 체크해서 병원에 도착하신 것은 8시30분이었습니다.촉진제를 투여하였더니 진통이 강해지고 간격은 좁아졌습니다.이어 만출기 힘주기에 들어갔고 힘들지 않게 11시17분에 3.2kg의 건강한 아드님을 만날 수 있었습니다.박진희 회원님은 비록 원장님의 만출기지도에서 이완과 호흡이 원활하지 않다는 말씀을 들었지만 3개월 이상 꾸준히 수련 . . .

임산부 출산체험기

혼자서도 꾸준히 했습니다.(본원 최혜선 회원님 수련체험기) 초산, 75년생 수련 기간: 2개월 예정일 2007-07-27출산: 유 영희 조산원(진찰: 모태산부인과)17주가 되던 때를 기다리고 또 기다려 임산부 요가를 등록했다.임신 중에 찾아올 수 있는 트러블을 예방하고 몸 관리를 하는데 요가가 좋다는 얘기를 들었기 때문이다. 그 중에서도 어떤 요가가 좋을까를 검색하다가 한국명상요가센터를 알게 되었다. 홈페이지에 나와 있는 모든 출산 체험기를 읽어보면서 운동을 시작할 수 있는 안정기가 되기를 기다렸다.드디어 17주가 되어 등록을 했다. 임신 전부터 운동을 많이 하고 평소에도 . . .

임산부 출산체험기

아이와 전 하나가 될 수 있어요(본원 유은경 회원님 수련체험기) * 수련기간 : 2달 2주* 예정일 : 2007. 7.10 * 출산병원 : 조은산부인과* 초산(1975년생)아이와 전 하나가 될 수 있음을 느꼈습니다......결혼 후 주말부부 하다가 서울로 오게 된 후 갖게 된 아기..갑자기 아이가 생긴 후 들뜬 맘으로 이것저것 태교에 욕심을 부렸지만 직장 다니면서는 집에 오면 침대에 눕기에 바빴습니다..그러다 우연히 병원에서 요가 센터 리플렛을 보았고, 카페에서도 요가가 좋다는 말에 운동을 싫어하는 전 요가를 하기로 했죠.. 직장일이 좀 많아 그것도 바로 시작하지 못하고 29주 . . .

임산부 출산체험기

출산의 두려움 있으신 분들 요가하세요(본원 조소현 회원님 수련체험기) 회원이름 : 조소현 수련기간 : 07년 1월 22일 ~ 07년 6월 20일 예정 일 : 07년 6월 20일 출산병원 : 청담마리 산부인과 민남기 원장님 (T:541-9114)임신했다는 기쁜 소식과 함께 내게 엄습해온 것은 출산의 두려움 이였다. 세상의 어떤 고통과도 비교할 수도 없다는데, 과연 나는 잘할 수 있을까? 온갖 인터넷 정보를 뒤적거리며 순산할 수 있는 방법을 연구하기 시작했다. 그 중 눈에 띈 것이 임산부 요가였다. 골반을 넓혀주고, 근육에 탄력을 줘 순산할 수 있다고 전문가들이 말했다.그래서 난 유산의 . . .

임산부 출산체험기

역아 1주일만에 회복되었어요 (본원 송현옥 회원님 수련체험기) ◈ 초산◈ 수련기간 : 4개월◈ 예 정 일 : 7월 1일◈ 출산병원 : 청화산부인과(이수선 선생님)오래전부터 임신을 하게 되면 무리하게 살이 불어나는 것을 막고 싶다는 막연한 생각에 임산부 요가를 하리라 맘먹고 있었다. 그래서 간간히 임산부요가 하는 곳을 여기저기 알아보고 있던 차에 임신을 하게 된 후 까페를 통하여 이곳을 알게 되었고 상담 후 등록하게 되었다.첨에 임산부요가에 대한 지식이 없을 때는 운동을 통하여 비만이 되지 않으리란 생각만 했었는데 막상 하루 이틀 요가를 하다 보니 그것보다 임산부요가를 통해 태 . . .

임산부 출산체험기

이곳의 임산부요가는 뭔가 다르다(본원 김진원 회원님 수련체험기 및 ♥출산소식) 수련기간 :1개월 예정일 : 2007. 6. 8.출산병원(담당의사) : 강서 미즈메디병원(오정미 )초산 임산부 요가를 다닌지 벌써 3주가 되었고 오늘 10회째 수업을 들었다.3월초에 출산을 한 친구의 적극적인 권유로 시작을 하게 되었는데 아직 출산을 하지 않아서 모르겠지만 짧은 기간이었던 3주 동안에도 나의 몸은 많은 변화를 느끼고 있다.원래 직장을 다녔기 때문에 집에서 가까운 문화센터의 임산부요가를 일주일에 한 번씩 다니고 있었다. 그곳에서는 예전에 해봤던 일반인 요가 중 임산부에게 필요한 동작을 골라 가르쳐주는 . . .

임산부 출산체험기

평온함 맘 가벼운 몸 (본원 박유희 회원님 수련체험기) *28세, 초산*수련기간 : 2개월 반*예정일 : 2007년7월7일 *노원재산부인과 함형주 부원장님 안녕하세요*^^* 제가 처음 수련을 시작한건 출산을 먼저 경험한 선배들이 요가를 하면 애기를 수월하게 잘 낳을 수 있다는 말에 임산부요가에 관심을 갖기 시작했습니다. 하지만 직장생활을 하고 있는 저는 회사일 때문에 쉽사리 무거운 몸을 이끌고 요가를 할 엄두가 나지 않았습니다.임신 초에 입덧이 없었던 저는 뭐든 너무 맛있고, 돌도 어구적 먹을 것 같은 식욕으로 임신4개월 만에 10키로가 쪘습니다. 점점 달이 지나자 . . .

임산부 출산체험기

요가를 통해 생활리듬이 회복되었습니다. (본원 김혜연 회원님 수련체험기) 초산(31살)수련기간: 2달 예정일 : 5월 27일 출산병원: 안양 봄빛병원(김성민)몸이 좋지 않아서 한약을 먹었고 1년 정도의 기간에 몸무게가 10kg정도 갑자기 불었습니다. 그리고 임신을 했었고 임신 8개월에 접어드니 손발의 붓기가 심해져서 부종이나 임신중독 등의 위험 때문에 항상 음식이나 생활에 신경을 써야 했습니다. 직장에 다니면서 6시 퇴근하고 집에 돌아오면 저녁 식사를 하고 피곤해서 쓰러져서 잤습니다. 그리고 10~11시 정도에 일어나서 일을 하고 새벽 2~3시까지 잠을 못자다가 겨우 잠들어 아침에 개운 . . .

임산부 출산체험기

멀리 이사했지만 다시 올 수밖에 없었어요(본원 김희진 회원님 수련체험기 및 ♥출산소식) 수련기간 : 3개월 예정일 : 5월 22일(초산)출산병원 : 미래아이 산부인과 (이정경선생님)안녕하세요? 곧 출산을 앞두고 있는 김희진입니다.제가 처음 한국명상 요가원을 찾아가 임산부 요가 신청을 한 것은 2월 5일부터였습니다.7개월쯤 부터 시작하면 좋다고해서 그쯤부터 시작을 하였죠..근데 직장을 다니며 저녁에 참여하다보니 좀 빠지게 되는 적도 많았습니다.처음엔 요가동작을 많이 하던 임신전 다녀봤던 기존의 다른 요가센터와는 다르다는 생각에 참 독특하다 여겼습니다.임산부 요가가 원래 그런건지..헌데 첨에 했던 동작들 . . .

임산부 출산체험기

원장님 지도로 역아가 회복되었어요(본원 김정민 회원님 수련체험기) 수련기간: 3개월 예정일 : 2007.4.11.출산병원 : 수원 에덴메디 병원(김형선 원장님)초산 안녕하세요~~~우연히 같은 아파트에 사는 친구가 요가학원을 다녀 그냥 같이 다니게되었는데 처음엔 그친구가 왜그렇게 열씸히다니는지 몰랐어요...지금 생각해보면 정신적으로나 육체적으로 많은 도움을 받았네요. 특히 꾸준한 자세교정은 막달에 누구나겪는 요통을 감소시켜 주었고,,,임신32주에 역아였던 저로써는 고양이 자세가 큰 도움이 되었어요...역아일 경우 자연분만에 문제가 생길수 있기 때문에 하루에 3번 꾸준히 고양이 자세 . . .