임산부 출산체험기

태교와 출산..요가수련 덕에 많은 것을 배웠습니다. 안녕하세요.작년12월 23일이 예정일이었고 출산은 12월 21일에 했습니다.김여경이라고 해요.사당 직영점에서 요가 수련 과정을 통해 태교와 출산 준비를 했었습니다.저는 자연분만에 성공하지는 못했습니다.하지만 출산과정과 회복기를 거치면서 요가 수련의 덕을 많이 보았구나하는 생각을 합니다.모든 임산부 분들이 꿈꾸는 자연분만.. 모두의 것이라면 좋겠지만 때로는 태중 아이의 선택이나 산모의 상황에 따라 달라질 수 있는 게 분만이라는 걸 저의 출산 과정을 통해 깨달았습니다. 제 경험을 간략히... 소개드리자면..실제로 요가 . . .

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[도봉본원]1석3조의 효과 - 노산 엄마의 자연분만기 분만일: 2011.11.12.오후2시11분 (37주6일)성별.체중: 여아 3키로 분만형태: 자연분만(무통.촉진제 안씀)병원: 충무로 제일병원 산모나이: 만 41세(69년12월생)어느덧 결혼 10년차가 되었고, 막바지에 이르러 현대의학의 힘을 빌어 2010년도에 3번 임신 시도했으나 실패. 이후 정말 놀랍게도!! 한약을 먹고 자연임신이 되었습니다.한의원도 나에게 더 맞는 곳이 있듯이 임산부 요가원도 더 좋은 곳이 있겠다 생각했습니다.제 나이가 만 41세. 자연임신이 되었으니, 되기만 한다면 최선을 다해 자연분만하고 . . .

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순산 감사!!! 수련원: 도봉본원 수련기간: 19주~40주때까지. 약 5개월정도 출산일: 2011.12.21우리 아가: 3.48키로 딸 출산형태: <초산> 39주 6일에 자연분만 산모나이: 35세 수련하면서 나도 순산하여 꼭 출산후기 남겨야지 했는데 아가 낳고 보니 낳는 것보다 모유수유하면서 아가 키우는 게 훨 더 어렵더군요.ㅠ.ㅠ;젖이 모자라니 더 힘든 것 같아요.. 암튼~~ 이제 울 아가가 52일이 되었답니다. 조금은 여유가 생겨 출산후기를 써 보려 합니다. 그런데 글재주도 없고 아가는 자꾸 깨서 얼마나 자세히 쓸 . . .

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[사당점] 기다림과 이완으로 낳은 아기 개월 남짓한 시간..태교에 좋은 다른것보다 게으른 성격탓에 요가 하나만 열심히 다닌 산모입니다.무언가 빠지지 않고 이렇게 다녀본적은 처음인것 같네요.돌아보면 그럴 수 있던 이유는 스스로 몸의 변화를 느끼게 되어 그런것 같습니다.평소 운동이랑은 전혀 거리가 멀고, 집에서는 움직이기 싫어하던 제가 지금은 스스로 쇼파와 멀리하고 스스로 이완을 습관화 하고 있네요.처음 요가를 다닐때.. 부원장님이나 지도자 선생님께서 말씀하시는 이완의 느낌을 저는 전혀 느낄 수가 없었습니다.팔집고 발목을 움직이는 동작을 할때면 지탱하고 있 . . .

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[사당점] 너무도 쉽게 천사같은 아가 만났어요! 안녕하세요, 사당점에서 2011년 가을/겨울 3개월간 수련했던 남영원입니다. 아이 만나지 한달 되었구요, 육아로 매일매일 정신없는 하루를 보내는 와중에 신비로웠던 체험후기를 예비맘들과 공유하고 꼭 감사인사 드리고 싶어서 짬내서 후기 올립니다. 2011년 크리스마스가 예정일인 저희 아들, 엄마아빠가 빨리 보고싶었는지 37주 4일째인 12/8일에 세상에 나왔고 윤주영 임산부요가덕분에 36살 적지않은 나이의 초산인데, 병원도착 3시간여만에 순산했어요.첫 방문때 부원장님의 친절하고 유익한 상담내용을 듣고 접수후에 '한 . . .

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마음으로..자연스럽게 아기 맞을 준비를 하는 수련 직장생활 하다가 출산휴가 후, 출산 예정일을 한달남기고 윤주영 요가를 시작하게 되었습니다. 집과 사당점을 오가려면 만삭인 임산부의 걸음으로^^ 약 4시간 정도가 걸렸네요. (물론 수업시간을 포함해서...)저는 오전에 일어나서 신랑 식사를 챙겨주고 ㅋ 간단하게 토마토 주스를 한잔하고 1시간 정도 잠을 보충(?) 한다음 아침식사후 2번의 대중교통을 이용해 요가를 하러 갔습니다.그리고 요가가 끝나면 따뜻한 우유를 사먹고 남산공원에 내려서 1시간 정도 걷기를 했어요. (처음엔 배가 너무 고파서 집으로 바로 갔는데...우유 . . .

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[사당]예쁜 우리 아기를 만나게 해준 윤주영임산부요가! 출산예정일: 11.16출산일: 11.21자연분만, 무통X, 촉진제X안녕하세요, 사당에서 요가수련한 최지선입니다.저도 이렇게 출산후기를 남기게 되는 날이 올줄이야.. 아..넘 감격스럽네요.너무나 예쁘고 사랑스러운 우리아가를 만나게 되기까지 윤주영 임산부요가의 힘이 가장 컸던 것 같아요.전 지방에 있는 친정쪽에서 분만할 계획이어서 37주차에 친정에 내려가게 되었어요~끝까지 요가원을 가지 못해 아쉬웠지만 틈이나는대로 산책도 많이 하고 집에서 베개이완이랑 요가자세를 나름 열심히 했답니다.그러나 예정일이 지나도 애기가 나올 . . .

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이완호흡으로 진행된 출산, 순산했습니다 ^^ 안녕하세요~ 사당점에서 임산부 요가 수련한 기미현입니다.다른 분들에 비해 그리 길지 않은 1개월이라는 수련 기간 동안 정말 많은 걸 배우고 도움받은 것 같아요~ : )초산이었고 예정일은 11/8 이었으나 그보다 이틀 빠른 11/6 에 자연 분만으로 출산 했습니다 ^^아래는 저의 짧다면 짧게 순산한 출산 후기 입니다.11/5 병원 정기검진날 방문해 보니 의사선생님께서 전주까지 문제 없던 양수가 상당히 줄어있다고 말씀을 하시며 주말만 보내고 월요일 (11/7)에 유도분만을 진행하자고 하셨습니다.자연스럽게 진통이 오면 . . .

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알기에 더욱 두려운 출산의 고통을 이겨내고....(강경선, 셋째맘이에요^^) 사당역근처에 있는 윤주영 요가는 평상시 목디스크와 경직된 근육으로 항상 아프던 몸때문에 임신전부터 다니게되었다.아이들이있어 꾸준히 열심히하지는 못했지만 수련하고 나면 왠지 가벼운 느낌이 들었다.그런던중 셋째아기를 임신하게되었고, 유산 위험이 있어 조심하다가 8개월부터 임산부요가를 다니게되었다.사실 셋째면 순풍나을꺼라 생각하지만 둘째 출산한지 6년만이라 초산과 비슷할꺼라는 의사샘의 이야기에 첫아이 출산때의 고통이 생각이났다......이번 출산을 놓고 몇가지 기도하던것이 있는데,하나는 자연진통으로 낳을것(유도분만X)둘 . . .

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제왕절개 권유 받았지만 자연분만으로 순산한 가윤엄마(장은실) 출산 예정일 : 2011 10 28출산일 : 2011 10 23초산, 촉진제 O, 무통 O, 자연분만 지난 8월 32주 정도 접어들 때쯤 친언니에게 권유 받아 임산부요가를 시작했습니다.집이 부평이라 사당까지 꽤 멀어 다닐까말까 고민을 많이 했지만, 뭔가 다른 걸 배울 수 있다는 말에 용기를 가지고 시작했지요.첨엔 별 움직임이 없는 요가라 이게 효과가 있을까 싶었지만 요가를 다니는 내내 아주 만족스러울 정도로 몸이 가볍고 개운해지는 걸 느꼈습니다,저혈압이 있어 평소 현기증도 자주 느끼고, 누워있으면 답답한 느낌에 . . .

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이완호흡을 통한 출산(선우) 예정일 2011.9월1일 출산일 2011.8.30(39주 5일)출산병원 삼육의료원(회현동)분만형태 자연분만(무통x)아기몸무게 3.15저는 임신전부터 임산부요가를 해야겠다고 생각을 하고 임산부요가를 알아보던중 윤주영 임산부 요가를 알게되었습니다..그래서 11주경부터 요가를 등록하고 주 삼일반 한달을 다니다,두달정도 쉬고 24주 경부터 다시 등록해서 매일반을 출산전날까지 다녔습니다.매일 수업 때마다 음식조절 컨디션관리에 대해 말씀을 많이 해주셔서 몸에 안좋은 음식들(밀가루,인스턴트등)을 최대한 자제하는데 도움이 많이 . . .

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남편보다 의지되었던 요가~ 안녕하세요. 문정민입니다~출산한지 열흘이 되어서야 글 올리네요. 출산전날 까지 요가하러 나갔는데요.전화드리려고 생각은 하는데 아가 모유수유를 하다보니 어느새 까맣게 잊고 시간이 갔네요.ㅎㅎ 저는 임신기간 동안 남편이 옆에 없었는데요. 윤주영 요가하며 첫출산에 대한 불필요한 두려움도 사라지고 오히려 기쁘고 마음 편안하게 마지막 임신기간을 보낸것 같습니다. 항상 쉬러간다는 마음으로 가서 너무 좋았어요 ^^막달이 돼서 찾아온 엉치뼈 통증에 대처하는 자세도 알려주시고 감사한게 많네요. 맛있는 포도도 실컷 먹구요. 아마 우 . . .

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생각보다 훨씬 수월했던 출산 예정일: 2011년 9월 7일 출산일: 2011년 9월 9일 오후 5시 6분(40주+2일)출산병원: 삼성제일병원(충무로)분만형태: 자연분만 아기몸무게: 3kg출산예정일 2개월을 앞두고 저는 직장을 그만두고 윤주영임산부요가학원 도봉본원에서 임산부요가를 시작했습니다. 점점 무거워지는 몸으로 집과 50분 거리인 요가학원을 매일 다니는 것은 쉽지 않았지만 수련하고 나면 부기도 빠지고 허리통증도 사라지고 몸이 가벼워져서 그 맛으로 꾸준히 다닐수가 있었습니다.9월 9일이 우리 아기의 출산예정일인데 매일 가벼운 가진통만 있을뿐 . . .

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정말 자연분만이 제일 쉬웠어요.^^ 안녕하세요? 사당분원에서 요가 수련을 한 공윤희입니다.지난 2월 22주째부터 시작해 5월 중순까지 수련을 하다가 출산 1개월을 앞두고 속초 친정으로 내려와서 출산 준비를 하느라 끝까지 수련을 하지는 못했지만...정말 많은 도움을 받았습니다.출산 체험 후기를 읽어보니까 저랑 비슷한 분들이 많은 거 같아요.저도 예정일보다 3일 늦게 이슬이 비치고 진통이 왔는데요.6월 23일 밤 10시부터 10분 간격으로 20~30초간 진통이 오는데 별로 심하지 않아 제가 좋아하는 드라마 최고의 사랑도 다보고..해피투게더도 보고.ㅎㅎ . . .

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두아이 모두 사당요가원 다녔어요...^^ 어느새 둘째 우리 딸이 백일이 되었네요...큰아이도 사당요가원에 다녀...첫째임에도 참 쉽게 낳았다는 소리를 많이 들었는데...요번 둘째도 당연,,,ㅋㅋ 신랑의 적극적 지지하에 열심히 다녔어요...( 신랑도 큰아이때 함께 낳으며 느낀게 많은지...꼭다니라더군요...^^)큰 아이 때는 정말 아무것도 모르고 낳았음 정말 고생 많이 했겠다 싶게 출산지도 힘주기에 감동 받았어요. 초산이었고 진통도 이슬도 가진통도 없는데 선생님이 낳자는 말에 입원을 했어요(다들 걱정이 많았죠)촉진제를 맞았는데도 진통이 오지 않아 오셨던 엄 . . .

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사당동-이완호흡의 놀라움(강위연) 사당동 진교선생님 부원장님 원장님 고맙습니다.임신을 하고 입덧이 심해 요가를 빨리 다니고 싶었지만6개월째에야 등록을 해서 다닐수 있었서요 그것도 회사가 너무 바빠서 빠지는 날이 많아서 정말 열심히 다닌건 2달정도 밖에 되지 않네요.그렇게라도 다니면서 자연분만을 꼭 하리라 마음속으로 다짐은 했지만 사실 좀 불안한 마음도 있었습니다. 솔직히 나이가 많다보니 주위 사람들의 걱정도 있고 해서 저도 많이 걱정을 했었지요 그런 와중에 34주에 접어들면서 태아가 옆으로 누워있어서 36주까지도 그 자세면 제왕절개를 해야 한다는 . . .

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백일이 지난 저희 아기 정말 사랑스러워요.(사당, 김정희) 백일 하고도 2주일 정도가 더 지난 아기를 키우고 있어요.사당센터에서 3개월 정도 수련하고 수월하게 출산했는데, 키우면서 요가 하길 정말 잘했다는 생각이 들어서 이렇게 글 남겨요.친척분들이나 지인들이 저희 집으로 와서 애기 보시면서 하시는 말씀이 다들 하나같이 순하다고 하시네요.조카도 없어서 다른 애기들은 어떤 지 잘 모르겠지만,시댁 큰형님께서는 형님네 아기들도 키우시면서 많이 안울어서 아기 수월하게 키운다 생각하셨는데 제 딸 보시더니 동서는 더 수월하겠다 하시더라구요.사실 저희 딸 배고플때 말고는 잘 안울거든요. . . .

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[노원]출산후 요가 예찬론.. 얼마전에...5개월간..요가를 해서 임신중 관리가 잘 되었다고 수련체험기를 쓰고.. 얼마 되지 않아서 이렇게 분만해서 글 올리는 노원에 김지현입니다.. 수련체험기에서도 썼듯이.. 5개월간 요가를 꾸준히 하면서 몸이 비교적 좋은 편이었어요.. 예정일이 5월 23일이었으나..다들 일찍 낳을꺼 같다는 말을 해서 마음에 준비는 하고 있었어요.. 5월 16일 새벽5시..배가 아파오더라구요..하지만 그때는 화장실인지 진통인지..솔직히 구분은 안갔는데.. 오전 8시가 넘어가자 30분간격으로 배가 아프더라구요.. 하지만 몸을 움 . . .

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[사당] 감동과 놀라움이 가득했던 첫 출산 안녕하세요. 사당점에서 수련한 이세경입니다.벌써 출산한지 한달이 지났네요. 요즘도 아기 젖먹이느라 등과 허리가 아플때면 요가가 너무 그립습니다. 원장님, 부원장님, 선생님들 모두 안녕하신지요.요가를 통해 첫 임신과 출산이 저에겐 정말 행복하고 놀라운 경험이 됐습니다.늦게나마 진심으로 감사의 마음을 전합니다.1. 절박했던 요가수련 저는 언론사에 근무하는 직장인입니다. 다른 업무도 마찬가지이겠지만 일간지이다보니 매일매일 마감에 쫓겨 스트레스가 많았습니다.임신을 하고 출산 직전까지 근무를 하기로 마음을 먹은 후 저에겐 . . .

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[사당] 첫째아이에 이어 둘째아이까지...^^ 출산시 중요한 포인트를 늘~~홍보하는..사당동 주원맘(장원선)이예요 ^^지금생가가하니 첫째아이 출산직전까지..왜 힘을 빼는 것이 중요한지 몰랐던거 같아요.막상 출산 당일이 닥치니 아~~왜 늘 강조하시고 또 중요시 여기시는지 딱 느껴지더라구요.2009년 4월 24일 첫째아이 윤주원양을 출산하였답니다.3.6키로로 아주 건강한 아이를 만났지요. 지금도 그때 생각하면 신기할 따름이예요.39주때 부터 초초해 지더니..막상 40주가 되어서도 소식이 없을때부터는 마음가짐도 불안해지고 주변분들의 반응도 예민해 지면서 유도분만의 . . .