임산부 출산체험기

출산이 쉬웠어요^^(무통X촉진제X) 출산한지 벌써 일주일. 지금은 조리원인데 아기 얼굴 볼 때마다 너무너무 행복합니다.^^ 올해로 나이 35이고 초산이었습니다. 시부모님을 포 함해서 저희 부모님까지 적잖은 제 나이 때문에 걱정들을 하셨죠. 애낳은 친구들까지도 이런저런 조언을 하며 출산에 대해 겁을 주기도 했구요. 하지만 겁을 먹진 않았습니다. 저와 우리 아기가 잘 할 수 있을거라는 확신을 가지고 요가수업에 집중했어요. 전 임신전에도 요가를 좋아해서 임산부 요가를 무조건 할 생각이었는데 일주일에 두세번 가는 일반 문화센터 요가는 그다지 믿음이 가지 않 . . .

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분만실에 들어가서 19분만에 쏙~ 도봉본원의 박선하 회원님의 순산을 축하드립니다.10월21일 2.9kg의 건강하고 예쁜 딸을 병원 도착 49분만에 낳으셨습니다21일 새벽1시 부터 진통이 시작되 2시 30분에 병원에 도착하니 이미 아기는 다 내려와 있고 자궁문이 거의 다 열려있었다고 합니다. 새벽 3시에 분만실에 들어가 3시 19분에 순산하셨습니다.일상의 이완 호흡고 힘주기가 크게 도움이 되었다고 하십니다.다른 분들도 열심히 수련하셔서 박선하 회원님처럼 순산하시기를 바랍니다.

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도봉점 선생님들께 감사드립니다~^^ 안녕하세요~도봉점에서 22주부터 수련받은 정유정 산모입니다. 수련받기 시작한 시점이 여름이여서 헉헉거리며 다녔는데.. 벌써 우리 아기가 태어나 산후조리원에 있네요~^^먼저 도봉점 선생님, 원장님께 정말 감사드려요. 항상 본인 일같이 하나하나 챙겨주시고 알려주시고 격려해주시던 선생님들이 계셨기에 제가 지금 이렇게 건강할 수 있다는 생각이 듭니다. 전 윤주영 요가가 유명한 요가인 줄은 사실 처음에 몰랐었어요.출퇴근 길에 임산부 요가원이 있었고, 급격히 살이 쪄서 요통에 시달리던 저는 22주째 요가원을 방문해서 40주까 . . .

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행복한 임신 기간과 천사같은 아기를 선물해 주셔서 감사드립니다~ ^^ (사당 수련원) 안녕하세요~폭염이 기승이었던 지난 여름 사당에서 약 3개월 동안 수련을 받은 이수진입니다. ^0^아! 이수진 회원님~ 하시던 부원장님과 선생님의 음성이 귓가에 생생하네요.정말 그립고 감사드려요. 후기가 늦어서 죄송하고요.백일이 지나니 이제야 한숨 돌리게 되네요.저는 예정일을 이틀 앞두고 양수가 새서 급하게 입원했어요.진통을 15시간 넘게 기다리다 하는 수 없이 촉진제를 맞았고요.그래도 진통을 기다리며 끊임없이 '이완호흡'과 '나비자세'를 통해 마음을 다스릴 수 있었어요.간호사들이 요가 배웠냐면서.. 무슨 요가냐고 . . .

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[사당점] 요가수련 후 출산후기 애기 낳은지도 이제 만 4개월이 넘어가네요. 이차저차 정신없다가 이제 정신이 좀 듭니다. 전 7월 1일 새벽 5시에 갑자기 양수가 주르륵 터져서 병원으로 갔구요. 병원에 가니 자궁문은 1센치 열렸는데 애기는 내려오고 있다고 해서 촉진제를 넣더라구요 그런데 그 때부터 미친듯이 진통이 오더니 참기어려워 지더라구요. 그래서 결국 무통을 맞기로 결정하고 오전 10시 정도에 분만대로 옮겼지요.11시 정도에 무통을 맞고서도 한 두시간 정도 진통이 있다가 그 다음부턴 괜찮아지더라구요. 그런데 요가수업의 효과를 본건 결정적으로 . . .

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[도봉본원] 남편이 아기가 언제 우냐고^^ 도봉본원 한정혜 회원님의 출산 인터뷰10월 30일 새벽에 양수가 먼저 터지는 바람에 병원에 입원하게 된 한정혜 회원님은 다행히 다음날 자연 진통이 시작되었다고 합니다. 아침 9시 부터 진진통이 시작되었으나 10시 11시까지는 이완호흡을 하니 할만한 진통이 없다고 합니다.진통과정에서 확실히 이완- 호흡이 통증을 줄여주는 것을 느꼈고 병원에서 잘 한다고 칭찬까지 받았다고 합니다. 본원장님의 출산지도 덕분에 만출기 힘주기가 서너번으로 수월했고 현재 붓기도 매우 잘 빠지고 있다고 합니다.특히 아기가 너무 순해서 남편이 아 . . .

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(사당점)출산을 너무 쉽게 봤어요~~~(무통x,촉진제x) 안녕하세요!!!이 게시판에 많은 출산 체험기가 있는데,대개 '너무 쉬웠어요~~~'이런 종류의 글들만 있어 저는 그와는 좀 다른 글을 올려볼까 합니다.저는 사당점에서 33주부터 요가 수업을 받았습니다..워낙에 컨디션이 안좋았던터라 요가를 하면서 많이 회복은 했지만 생활패턴이 일정치않아 컨디션의 기복은 들쭉날쭉이었습니다.그러던 중 39주차 2일째 태풍 볼라벤이 온다고 난리가 난 8월 27일 밤부터 아침까지 계속 엷은 피가 나오고 배도 좀씩 아파오고 해서 두려움이 밀려왔지만 요가원에서 출산지도를 받으며, 그리고 이 게시 . . .

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(사당점)불혹의 나이 출산..예정일보다 이른 출산~~(무통X ,촉진제 X) 안녕하세요 저는 사당점에서 3개월 정도 수련을 한 고현정이라고 합니다.첫째아이를 출산하고 7년,,한번의 유산을 하고 어렵게 임신을 하게되어 이번엔 태교도 신경쓰고 싶어 차타고 지나가며 본 임산부 요가원에 문을 두드리게 되었습니다,제일 마음에 들었던건 제가 나이가 있어서 순산할수 있을까 하는 걱정이 제일 컸는데 열심히 수련하면 편안하게 힘들이지 않고 나을수 있다고 편하게 상담을 해주셨어요,,,수련하는 첫날,,이전에도 일반 요가는 해왔던터라 비슷하겠지..라는 저의 생각은 정말 오산이었어요,,,완전히 다른 호흡법..이완 . . .

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40주3일 자연분만.무통X.촉진제O 자연분만으로 순풍나았어요. 요가는 16주 부터 갈려고 알아보고는 직장 땜에 결국은 30주 되서야 갔어요. 다행이 집 앞에 도봉 본원이라 그때부터는 하루도 안빠지려고 노력하면서 다녔어요. 일이 고개숙이고 집중해서 하는일이라 숨도 잘안셔져서 그런지 처음 몇일은 배개이완 하는데 현기증나고 토할것같고 요가하고 나름하고 몽롱해서 일도 집중이 안되더라고요. 근데 신기하게 일주일부터는 편안해지는게 처음에는 배개이완시간이 빨리 끝나기만 바랬는데 점점 언제 시간이 가는지 모르게 가더라구요.^^출산기를 적어볼게요. 이슬은 8월14일 . . .

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[노원] 출산+57 늦은 출산후기 입니다! 안녕하세요~노원점에서 약2개월 정도 임산부 요가를 다녔던 김선영입니다. 출산한지 이제 57일째인데..늦게나마 출산후기 남깁니다. 32세.초산.자연분만(무통o)예정일: 2012/06/11분만일:2012/05/24예정일보다 약 3주정도 빨리 출산을 했답니다.뜻하지않게 너무 빨리 출산하게 되어 어리둥절 아가를 만났네요^^생각해보면 출산전 그즈음해서 질 분비물양이 늘었었어요..누런 콧물같은 분비물도 나오고..ㅜㅜ 하지만 예정일이 멀었기에..막달이라서 그런가보다" 했네요..헉!!!! 5/23 새벽에 비친 이슬에 깜놀~!!! . . .

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[사당점]생생한 출산후기 올려봅니당!!ㅋ 안녕하세요 저는 사당점에서 3개월 남짓 요가를 수련한 호야맘입니다..ㅋㅋ 직장을 다닌다는 핑계로 이래저래 미루다가,,이런 저런 체험 후기를 보구 반신반의 하며25주차 정도에 사당점을 방문하구..그 날부터 바로 수련을 시작했습니다..일단은,,임산부요가인지라 모두들 부른 배를 안구 요가 한다는 게 맘이 편했구..그럼에도 불구 하구,,저보다도 훨씬 큰 배를 안구두,,다들 수월하게 수련하구 계신 게 신기했어요..암튼,,나두 해보자는 생각에 무지 서툴구 어색하지만 열심히 따라 했습니다..수련시간내내 이완호흡과 아기를 생각하 . . .

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늦은 출산후기입니다^^; 수련원:사당점 수련기간:25주~38주5일 (3개월정도)출산예정일: 2012.03.27출산일:2012.03.16출산시몸무게: 딸, 3.44kg저는 사당요가원을 다녔습니다. 3월9일에 출산지도를 받고, 일주일뒤인 3월16일에 출산했습니다.ㅎㅎ 재검신청해둔상태였었는데...그냥 바로 낳아버렸네요..ㅋㅋ 남편이랑 같이 출산지도를 받았어요. 윤주영언장님께서 호흡법,이완법, 출산시마음가짐 등 여러가지를 알려주셨어요 무엇보다도 남편의 역할이 참 중요한것 같았어요. 실제로도 그러했구요^^요가원에서 배운대로 했더니 25분만에 낳아버 . . .

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[노원] 노원점 선생님들 늦게나마 감사합니다. ^^ 출산예정일 : 2011. 1. 12 출산일 : 2011. 1. 7 자연분만(무통x) - 3.24kg 여아 출산 안녕하세요. 노원점에서 요가하던 김규리입니다. 우연히 알게된 임산부요가!출산의 두려움으로 병원에서 하는 요가를 다니고 싶었는데.. 시간이 안맞아서 윤주영 임산부요가 노원점을 다니게 되었었어요.. 차선책이었는데.. 결과적으로 최고의 선택이었죠~~내가 왜 진작 임산부요가를 다니지 않았을까 후회가 들 정도였어요.7개월때부터는 해야 좋다고 하셨는데 한달을 앞두고 다니게 되어 매일매일 하루도 빠지지 않고 꾸준히 나 . . .

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[노원]출산지도 받고 쉽게 출산한 것 같아요^^ 지난 2월부터 3개월간 노원에서 수련한 이은홍이라고 합니다.5월8일이 예정일이었는데 예정일보다 일주일 앞서 5월1일 자연분만으로 2.78kg 예쁜 딸을 출산하였습니다. 아기가 좀 작은 편인데 제가 엄청 먹고 엄청 돌아다녀서 우리 아기가 가뿐하게 나온 거 같아요. 수업시간에 선생님께서 뱃속에 아기와 고궁이든 박물관이든 좋은 곳 많이 돌아다니라고 하셨거든요.원래 요가 다니기 전 이미 12kg정도 몸무게가 늘어난 상태라 막달로 갈수록 점점 더 몸무게가 늘어날까봐 걱정 했었는데 수련덕분에 수련한 기간 동안은 3kg정도밖에 . . .

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열려라 문~~ ^^ (사당)  ​아이를 낳고나니 뭐든 할 수 있을 것 같은 엄마 입니다. ^^2012년 5월 17일 오후 한시쯤 아주 적은 양의 묽은 피가 나와서 "드디어 이슬이...'하면서 즐겁게 진통을 기다렸답니다. (예정일이 19일이어서 조금 조바심이 나던 참이었거든요.)그즘 약하지만 규칙적인 진통이 있었고 밤 12시가 되면서 진통이 강해졌어요. 3~4분 간격 30~50초 동안 진통이 있었답니다.이완하면서 때가 오기를 기다렸지요.요가 동작도 하고, 베개 이완도 하고...그렇게 기다리다 간격은 같은데 통증이 심해져서 다음날 새벽 . . .

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(사당점)기다림 끝에 낳은 순산체험기. 예정일 : 2012.04.23출산일 : 2012.05.01체 중 : 3.3kg안녕하세요. 사당점에서 열심히 요가를 배웠던 노진희예요.제가 느끼기에 너무 신기한 순산체험기를 올리려고 해요.전 1월부터 아기가 나오기 전날까지 요가원을 다녔어요.예정일이 지나도 이슬도 안비치고 양수가 나오는 느낌도 없고 가진통도 없고 몸도 너무 가뿐히 다녔어요.아기가 나오기 전날까지 다니라는 부원장님 말씀에 비가오고 바람이 불어도 그냥 무작정 갔어요.막달치고 배가 그렇게 많이 안나왔었는데 예정일이 지나니 배가 더 많이 나온것 같아 몸이 . . .

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[도봉본원] 4/25 따끈한 출산체험기 올려요~ ^^ ■ 출생일시 : 4/25(수) 윤3.5 임진년 갑진월 병진일 (용년 용월 용일 ㅋㅋㅋ)진통 6시간/ pm 1:30 득남 3.44kg / 52cm가진통x 이슬x 자연분만o 유도o 무통x도봉본원에서 4개월정도 수련한 김세진이라고 합니다~ ^^아~ 드디어 출산성공했습니다 ㅎㅎ 처음에는 체중관리때문에 운동할생각에 웹서핑하던 도중에 우연치않게 집근처에 임산부요가센터가 있다는걸 알고 바로 그날 등록했어요~ ^^그렇게해서 4개월간 나름 꾸준히 ㅋㅋ 평균 주 3~4회정도로 수련을 받았어요~처음갔을때가 22주정도였던거 같은데.. . . .

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[노원]둘째 출산도 임산부 요가 덕을 봤어요^^ 안녕하세요~뒤늦게 후기를 올리게 되네요.처음 아는 언니의 권유로 임산부요가를 등록하게 되었는데, 그 때가 벌써 4년 전이네요. 4개월 간의 수련을 마치고 첫 아이를 낳았는데, 유독 눈이 똘방똘방하고 피부가 깨끗해서 요가 덕분이라 생각을 했습니다. 지금은 유치원에 다니는 꼬맹이가 되었구요^^첫 아이때에는 요가 수련한 것을 막상 실전 분만에 적용하지 못했어요. 아시다시피 아무리 마인드 컨트롤을 하더라도, 막상 병원에 분만을 하러 가면 내 의지와는 상관없는 상황들이 생깁니다. 경험도 없고 겁도 나서 (의료진과 호흡도 안 . . .

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(노원) 우리아기 탄생에 도움주신 모든분들께 감사드립니다~ 안녕하세요.노원에서 3개월정도 임산부요가를 다녔던 김주희입니다. 아기를 낳고 아기를 돌보고 제 몸 돌보고 하느라 이제야 감사의 인사를 글로써 올립니다.아기의 예정일은 2012.3.28 이였고 3월29일 새벽2시12분에 3.24kg 예쁜딸이 태어났습니다. 비록 순산은 아니고 응급으로 제왕절개를 하게 되었지만 임산부요가를 하면서 많은 좋은 점들을 느꼈기에 이렇게 출산 후기를 남깁니다.가장 좋았던것은 요가시간에 오롯이 아기와 교감할수 있었것이고 아기를 느끼고 생각하고 했던것이 지금도 가장 중요한것 같습니다. 처음엔 요가 . . .

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＜사당점＞ 어느 덧 몸에 밴 이완 호흡을 통해 순산할 수 있었어요 ^^ 수련원: 사당점 수련기간: 22주~39주때까지. 약 4개월정도 출산일: 2012년 3월 18일 아기성별: 아들/ 3.22kg출산형태: <초산> 39주 5일에 자연분만 산모나이: 32세 우선 매일 수업시간에 종종 들려주시던 출산 관련 소식을 들으며 여러 모로 참 부럽고 나도 과연 그럴 수 있을까 하는 의구심이 들었는데 저에게도 이런 기회가 생긴 것 같아 참 뿌듯하고 기분이 좋습니다. 집에서 5분 거리에 있는 윤주영 임산부요가 간판을 보고 임신과 동시에 어느 기간이 되면 꼭 다녀야지 하는 생각이 들었고 그것 . . .