임산부 출산체험기 원장님 지도로 역아가 회복되었어요(본원 김정민 회원님 수련체험기)
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수련기간: 3개월
예정일 : 2007.4.11.
출산병원 : 수원 에덴메디 병원(김형선 원장님)
초산
안녕하세요~~~
우연히 같은 아파트에 사는 친구가 요가학원을 다녀 그냥 같이 다니게되었는데 처음엔 그친구가 왜그렇게 열씸히다니는지 몰랐어요...
지금 생각해보면 정신적으로나 육체적으로 많은 도움을 받았네요.
특히 꾸준한 자세교정은 막달에 누구나겪는 요통을 감소시켜 주었고,,,임신32주에 역아였던 저로써는 고양이 자세가 큰 도움이 되었어요...
역아일 경우 자연분만에 문제가 생길수 있기 때문에 하루에 3번 꾸준히 고양이 자세를 했지요..
물론 원장님이 따로 자세교정을 해주셨고,,호흡법도 가르쳐주셨어요.
그 결과 34주에는 제자리로 돌아가는 경험도했지요^^
그 때 얼마나 기뻤는지 몰라요~~
병원에서도 다행이라고했구요.
10개월이라는 임신기간이 긴 만큼 항상 생활태도를 바로잡기가 쉽지않은데..
요가를 한 기간만큼은 자세도 바로잡고,,음식도 조절해서 먹고..또 명상요가인 만큼 심리적 안정에도 큰 도움을 받은것 같아요.
명상하는 마음이 태교에도 좋았던것같구요~~
좀 더 일찍 요가를 안한게 아쉽지만 남은 기간 동안 열심히 해서 순산의 기쁨을 맛보고 싶네요..
그리고 만약 둘째를 임신한다면 좀 더 일찍 요가를 해서 태교에 도움을 받고싶어요.
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