불임지도

맞춤형 개인지도로 소원하던 아이가 왔어요.(정향희 불임지도 후기) - 굳은 몸과 마음을 이완시켜 준 고마운 개인지도 -요가와 명상을 접한지는 꽤 오래 전이다. 한국명상요가를 알기 전 한 일 년 이상은 만드는 호흡을 하며 동작을 하는 다른 요가를 배웠었다. 하지만 일상의 긴장으로 항상 목 뒤, 어깨에 뭉침이 있었고, 명상을 할 때도 혼침함이 많았다.  윤주영 원장님의 명상요가를 듣기 전엔 요가 동작에 힘을 잔뜩 주며 하는지도 몰랐었다. 고관절은 굳어있고, 호흡은 편안하지 않았다. 나름 자세가 바르다고 자부한 나는 내가 평소에 그렇게 허리에 힘을 주고 있는지도 몰랐다. &n . . .