명상요가특강

진정한 휴식이 무엇인지 알려주셔서 감사합니다! (사당 명상요가 특강 참가자 후기) 2019년 4월 사당 지원에서 진행한 명상 수련회 참가자 후기입니다! :) 이은선 회원님 “직장 다니면서 출퇴근길에 핸드폰 사용으로 머리가 답답했는데 베개로 허리를 풀어주고 나니 훨씬 몸이 가벼워졌습니다. 마지막 동작이 끝나고 앉았을 때 배 안까지 숨이 쉽게 들어가는 느낌이라 신기했습니다. 특강 잘 들었습니다. 감사합니다^0^”조일형 회원님“따로 목 이완이 없었는데도 목, 어깨가 시원해지는 게 신기해요. 휴대폰 적절히 자제해야겠어요. 하기야 베개 이완 법이 전신이완이었네요~~!ㅎㅎ”김홍륜 회원님 . . .

명상요가특강

평소 고민하던 문제를 해결할 수 있는 열쇠를 얻었습니다. (사당 지원 원장님 명상 특강 참가자 후기) 2019년 7월 사당 지원에서 진행한 명상 특강 참가자 후기입니다! :) 김은진 지도자님"잘하려고 애만 쓰던 저에게 편안히 누리는 맘을 싹 틔워주셨어요! 성실히 꽃피우겠습니다~"이은선 회원님"원장님 수업을 받고 평소에 스스로도 모르게 긴장을 하고 있었던 나를 발견하였고, 좀 더 명상에 집중하는 방법을 알게 되어 유익한 시간이었습니다. 오늘 배움으로 평소에 꾸준히 실천해보겠습니다. 감사합니다~^^"김혜진 회원님"편안하고 힐링 되는 몸과 마음에 휴식을 주는 멋진 수업이었습니다. 평소 수업 시간보다 . . .

명상요가특강

깊은 이완을 경험할 수 있었어요! (사당지원 9월 1차 명상수련회 참가자 후기) 2019년 9월 사당 지원에서 진행한 1차 명상 수련회 참가자 후기입니다! :) 전선미 회원님"안녕하세요. 전선미입니다. 오늘 특강 너무 좋은 체험이었습니다. 그동안 다양한 동작들이 몸을 이완시켜주고 베개 명상 이완법은 보조적인 이완법인지 알았는데, 베개 명상 이완법만으로도 몸이 이 정도 풀어진다는 것을 처음 느꼈습니다. 앞으로 베개 명상 이완법에 더 집중할 수 있을 것 같습니다. 기침이 방해가 되어 100% 이완을 느끼지 못했다고 생각했는데, 일어나는 순간 100% 풀어진 걸 느꼈습니다. 감사합니다~ 즐 . . .

명상요가특강

심신일체란 말을 체험한 수업이었어요!^^ (사당 명상수련회 참가자 후기) 2019년 9월 사당 지원에서 진행한 1차 명상 수련회 참가자 후기입니다! :) 김문교 회원님"머리와 몸이 모두 어리석은 사람으로 살고 있었는데 심신 일체란 말을 조금이나마 체험할 수 있는 기회가 되어 매우 감사했습니다. (저의 한계로 인해 조금이란 표현을 썼습니다^^)"김지현 회원님"원장님의 특강을 듣고 나니 몸과 마음까지 푹 쉬어진 것 같습니다. 휴식도 하나의 일이라고 생각했는데 진정한 휴식이 어려운 게 아니라는 걸 깨닫게 하는 수업이었습니다. 마지막에 말씀해 주신 것처럼 함께 인생을 살아가는 . . .

명상요가특강

몸과 마음이 이완되어 있는 저를 발견했습니다. ==== 2019년 3월 사당직영점====❁ 오늘 좋은 기회 주셔서 감사합니다. 다음 달에도 참석하고 싶어요~^^ 그저 이완하고 그 느낌에 신뢰할 수 있었던 시간이었습니다. 순간적으로 넘 느끼려는 분석하는 마음이 들어오긴 했지만^^ 특히 둥근 호흡을 느낄 수 있어 기뻤어요. 좋았던 또 다른 순간은 원장님, 선생님의 손길이 따뜻해서 넘 좋았어요~^^ 오늘의 이 기분을 이어 좋은 쉼이 될 거 같아요. 감사합니다. ^^    [사당직영점 박미란 회원님]❁ 안녕하세요. 전선미입니다. 오늘 특강 . . .