불임지도

사당 황성희 회원님 본원장님 역아지도 (개인지도) 후기 지금 임신 34주에 접어들면서 후기 쓰는게 넘 감사하고 행복할 따름이에요.결혼 5년이 지나고 아이를 가지려고 노력했지만 쉽지 않았어요. 미국에 거주하는 우리 부부가 잠시 휴가를 내어 한국에 들어와 있던 중 1차 시험관 아기 시도가 실패로 돌아가고 지친 몸과 마음에 많이 힘들었어요...그러던 중 황토샘 솔잎 효소를 만드시는 묘선 스님과의 인연으로 요가센터를 소개 받았어요. 한국에서 지낼 시간이 얼마 남지 않아 촉박한 마음으로 윤주영원장님께 개인지도 받기를 결심했지요.  카리스마 넘치는 원장님의 기 에 처음에 . . .

명상요가특강

진정한 휴식이 무엇인지 알려주셔서 감사합니다! (사당 명상요가 특강 참가자 후기) 2019년 4월 사당 지원에서 진행한 명상 수련회 참가자 후기입니다! :) 이은선 회원님 “직장 다니면서 출퇴근길에 핸드폰 사용으로 머리가 답답했는데 베개로 허리를 풀어주고 나니 훨씬 몸이 가벼워졌습니다. 마지막 동작이 끝나고 앉았을 때 배 안까지 숨이 쉽게 들어가는 느낌이라 신기했습니다. 특강 잘 들었습니다. 감사합니다^0^”조일형 회원님“따로 목 이완이 없었는데도 목, 어깨가 시원해지는 게 신기해요. 휴대폰 적절히 자제해야겠어요. 하기야 베개 이완 법이 전신이완이었네요~~!ㅎㅎ”김홍륜 회원님 . . .

명상요가특강

평소 고민하던 문제를 해결할 수 있는 열쇠를 얻었습니다. (사당 지원 원장님 명상 특강 참가자 후기) 2019년 7월 사당 지원에서 진행한 명상 특강 참가자 후기입니다! :) 김은진 지도자님"잘하려고 애만 쓰던 저에게 편안히 누리는 맘을 싹 틔워주셨어요! 성실히 꽃피우겠습니다~"이은선 회원님"원장님 수업을 받고 평소에 스스로도 모르게 긴장을 하고 있었던 나를 발견하였고, 좀 더 명상에 집중하는 방법을 알게 되어 유익한 시간이었습니다. 오늘 배움으로 평소에 꾸준히 실천해보겠습니다. 감사합니다~^^"김혜진 회원님"편안하고 힐링 되는 몸과 마음에 휴식을 주는 멋진 수업이었습니다. 평소 수업 시간보다 . . .

명상요가특강

깊은 이완을 경험할 수 있었어요! (사당지원 9월 1차 명상수련회 참가자 후기) 2019년 9월 사당 지원에서 진행한 1차 명상 수련회 참가자 후기입니다! :) 전선미 회원님"안녕하세요. 전선미입니다. 오늘 특강 너무 좋은 체험이었습니다. 그동안 다양한 동작들이 몸을 이완시켜주고 베개 명상 이완법은 보조적인 이완법인지 알았는데, 베개 명상 이완법만으로도 몸이 이 정도 풀어진다는 것을 처음 느꼈습니다. 앞으로 베개 명상 이완법에 더 집중할 수 있을 것 같습니다. 기침이 방해가 되어 100% 이완을 느끼지 못했다고 생각했는데, 일어나는 순간 100% 풀어진 걸 느꼈습니다. 감사합니다~ 즐 . . .

출산지도

(노원지원) 출산의 자신감이 생겼어요 저는 친구의 권유로 임산부 요가를 시작하게 되었습니다. 집에서 1시간이상 걸리는 곳이라 조금 망설였지만, 한번 요가수업을 받고 나니 아기도 많이 움직이고, 저도 무척 편안한 느낌을 받아 두눈 질끈 감고 다니게 되었습니다. 처음에 출산지도를 한다고 하시기에 뭐 뻔한 내용이겠다고 생각했습니다. 제가 다니는 병원에서도 출산에 대한 강의를 들었고, 책으로도 보고 여러군데에서 들은터라 큰 기대를 하지 않았지만, 아기가 내려오는것이 보인다고 하시기에 정말 그럴까? 하는 호기심으로 신청하게 되었습니다.그러나 출산지도를 받고 . . .

출산지도

[사당지원] 9월 출산지도 받고 자신감 회복 ^^ 10월 3일, 자연분만으로 건강한 여아를 출산한 수련생입니다.진작에 후기를 올린다는 것이 경황이 없어 아가 낳고, 조리원에서 한숨을 좀 돌리고야 컴퓨터 앞에 앉았네요. 내용은 그냥 편하게 평어체로 쓸게요^^천성이 대책없는 낙천주의라~ 작은 일에는 좀 호들갑을 떨어도 오히려 큰일들이 닥치면 더욱 담담해지는 편이었다.하지만 늦은 결혼에, 노산이라 주변의 걱정을 거듭 듣다보니 산달이 임박해 올수록 걱정이 쌓여갔다.여기에 임신 출산 관련 블로그질이 오히려 걱정을 더욱 가중시켰다. 내 마음이 평정을 잃으니 심각한 사례만 더 . . .

출산지도

[노원지원] 출산지도 받고 나도 한 번 해보자라는 강한 자신감이 생겼어요. 요가를 시작한지 2개월이 되었습니다. 도봉본원에 출산지도가 있다는 것은 처음 요가를 검색할때 보았기에 그전부터 꼭 참여하고 싶었던 수업이었어요!! 저도 30주가 넘고 출산지도의 차례가 왔지요 아이를 갖고 초보 부모들이 그렇듯이 유익한 태교들을 자연스레하지는 못하더라구요 그래서 출산지도는 우리 아가가 뱃속에 있을때 엄마 아빠가 함께 해줄수 있는 태교이자 공부라는 생각에 기다리던 시간이었습니다. 남편과 점심을 간단하게 먹고 도봉으로 출발하였습니다. 원장님께서 몸이 않좋으시다는 말씀을 들었기에 열심히 수업에 임해야 겠다 . . .

출산지도

[노원지원] 9월 9일 (월) 출산 지도를 받고... 출산지도 받고 왔습니다. 출산지도를 받게 된 이유는 ? 제가 고통없이 출산을 하는게 아니였고요, 우리 아가가 고통없이 덜 힘들게 엄마 뱃속에서 바깥 세상을 편히 나올 수 있게 하자는 취지 였습니다. 보건소에서 이루어진 출산 지도 후에 윤주영 원장님의 출산 지도를 받게 되었습니다. 윤주영 요가를 다니면서 충분히 효과도 보았을 뿐 만 아니라, 사람들에게 " 만삭은 힘들다던데, 쌩쌩하네, 이번달이 출산 맞아? " 이럴 정도 였습니다. 그래서 당연히 윤주영 원장님의 출산 지도도 신뢰감을 가지고 신청하여 듣게 되었습니다. . . .

출산지도

222기 2013년 2월 1일 김미정, 지 홍, 유진주, 배수희, 경은미, 권수현 회원님이 남편과 출산지도 받으셨습니다.남편분들이 출산 전반의 과정을 알게 되니 함께하는 출산을 할 수 있겠다고 더 좋아하셨습니다.  [이 게시물은 zenyoga님에 의해 2020-06-04 13:54:43 수련 체험기에서 이동 됨]

출산지도

221기 2013년 1월 18일 채수경, 장성희, 조정흠, 조수현, 정소윤, 박영주, 박성희, 정승미, 조안나, 이은정 회원님이 남편과 함께 출산지도 받으셨습니다.출산이 어렵고 힘든 일이 아니라 기쁘고 즐거운 과정, 윤주영본원장님께서 지도해주시는 대로만 하면 쉽게 출산할 수 있다는 것을 확인하는 자리였습니다.  [이 게시물은 zenyoga님에 의해 2020-06-04 13:54:43 수련 체험기에서 이동 됨]

출산지도

220기 ​2012년 12월 14일 김호경, 박지현, 고현선, 홍소빈, 김성인, 손희정, 임설경, 이연경, 박혜선 회원님이 출산지도 받으셨습니다.  [이 게시물은 zenyoga님에 의해 2020-06-04 13:54:43 수련 체험기에서 이동 됨]

출산지도

219기 2012년 11월 23일 정혜진, 권미라, 박애림, 정현미, 김은수, 안수경, 박상은, 박연미, 류지현 회원님이 출산지도 받으셨습니다.  [이 게시물은 zenyoga님에 의해 2020-06-04 13:54:43 수련 체험기에서 이동 됨]

출산지도

218기 2012년 10월 19일 유주화, 조윤경, 최지안, 이슬, 한민주, 박정현, 신혜민, 이순성, 김한나, 조지숙, 김진이, 황민정회원님이 출산지도 받으셨습니다.윤주영 본원장님께서 5시간동안이나 혼신의 힘을 다해 모든 분들을 원만하게 출산할 수 있도록 지도해 주셨습니다.  [이 게시물은 zenyoga님에 의해 2020-06-04 13:54:43 수련 체험기에서 이동 됨]

출산지도

217기 2012년 9월 21일 출산지도 받으신 이정민, 하세희, 김미나, 송미현, 최은영 회원님입니다.  [이 게시물은 zenyoga님에 의해 2020-06-04 13:54:43 수련 체험기에서 이동 됨]