개인지도

활력과 삶의 희망을 찾았습니다. 몇 년 전 저는 심한 우울증과 불면증으로 거의 일상 생활이 불가능 한 상황이었습니다.심신이 극도로 쇠약해 져 있어 살기 위해서 무어라도 해야했습니다.명상이 무엇인지도 몰랐지만, 저도 모르게 명상이란 것이 저에게 필요하다고 생각하여 찾아간 곳이 한국명상센터입니다. 첫 명상 수업 후 너무나 오랜만에 잠을 푹 잘 수가 있었습니다. 이 지도법에 확신을 느낀 저는 진성스님께 개인지도를 받게 되었습니다.매 주 두 번씩 진성스님의 개인지도를 통해 저는 급속도로 회복되어 갔습니다.그 시간 만큼은 혼자서는 절대로 체험할 . . .

개인지도

너무나 신기한 명상요가. 어려서부터 병원을 집 드나들 듯 다녔던 저는 건강에 대한 관심과 걱정이 누구 못지 않게 많았었습니다. 양방, 한방, 물리치료, 지압, 맛사지는 물론 건강에 좋다는 운동은 시간과 여건이 되는 한 찾아 다녔었습니다. 그럼에도 불구하고 크게 몸을 쓰거나 장시간 체력을 요하는 것들은 결국 엄두를 낼 수 없어서 평범하고 순한 요가를 찾게 되었지요. 처음 수업 받던 날이 지금도 정확히 기억납니다. 앉아서, 누워서 몇 가지 동작을 한 것 같은데, 끝나고 나니 온 몸이 개운하고 가벼운 느낌으로 조금 당황스러웠고 마음 속에서 떠 . . .