명상요가특강 몸과 마음이 이완되어 있는 저를 발견했습니다.
페이지 정보
본문
❁ 오늘 좋은 기회 주셔서 감사합니다. 다음 달에도 참석하고 싶어요~^^ 그저 이완하고 그 느낌에 신뢰할 수 있었던 시간이었습니다. 순간적으로 넘 느끼려는 분석하는 마음이 들어오긴 했지만^^ 특히 둥근 호흡을 느낄 수 있어 기뻤어요. 좋았던 또 다른 순간은 원장님, 선생님의 손길이 따뜻해서 넘 좋았어요~^^ 오늘의 이 기분을 이어 좋은 쉼이 될 거 같아요. 감사합니다. ^^ [사당직영점 박미란 회원님]
❁ 안녕하세요. 전선미입니다. 오늘 특강 너무 좋은 체험이었습니다. 그 동안 다양한 동작들이 몸을 이완시켜주고 베개요법은 보조적인 이완법인지 알았는데, 베개요법만으로도 몸이 이 정도 풀어진다는 것을 처음 느꼈습니다. 앞으로 베개 요법에 더 집중할 수 있을 것 같습니다. 기침이 방해가 되어 100프로 이완을 느끼지 못했다고 생각했는데, 일어나는 순간 100프로 풀어진 걸 느꼈습니다. 감사합니다~~ 즐거운 주말 보내세요. [사당직영점 전선미 회원님]
❁ 목, 어깨 통증으로 요가를 시작했습니다. 수련 전엔 수박 한 덩이 목에 이고 있는 느낌이었는데 오늘 귀가시엔 수박이 솜사탕으로 바뀌어진 듯한...깊은 이완 도와주신 원장님과 지도자분들게 감사드립니다~~^^ [사당직영점 최윤경 회원님]
❁ 본원장님 특강 있었던 날, 낮에 유난히 회사 스트레스가 심해서 온몸과 마음이 굳어 있었는데요, 본원장님 특강이 끝나갈 무렵 하부호흡이 되고 몸과 마음이 이완되어 있는 저를 발견했습니다. 감사합니다~^^♡ [사당직영점 조일형 회원님]
❁ 개인적으로 평소에 등과 어깨에 긴장이 많고 답답했는데 한번에 등 전체에 있는 긴장이 녹아내리는 기분을 맛보았습니다. [사당직영점 김홍륜 회원님]
==== 2019년 4월 사당직영점====
❁ “직장 다니면서 출퇴근길에 핸드폰 사용으로 머리가 답답했는데 배게로 허리를 풀어주고 나니 훨씬 몸이 가벼워졌습니다. 마지막 동작이 끝나고 앉았을 때 배 안까지 숨이 쉽게 들어가는 느낌이라 신기했습니다. 특강 잘 들었습니다. 감사합니다^0^” [사당직영점 이은선 회원님]
❁ “따로 목 이완이 없었는데도 목, 어깨가 시원해지는 게 신기해요. 휴대폰 적절히 자제해야겠어요. 하기사 베개이완법이 전신이완이었네요~~ㅎㅎ” [사당직영점 조일형 회원님]
❁ “아직 본원장님 특강을 2번밖에 못 받았지만, 정말 2번의 시간이 너무나도 소중한 시간이었던 거 같아요. 앞으로 어떤 방향으로 수련을 해야할 지 갈팡질팡한 마음이 안정적으로 자리 잡게 되었고, 마음의 힘과 소중함을 느끼게 되었던 시간이었습니다. 항상 감사드리고, 앞으로 계속 열심히 수련할 수 있었으면 좋겠습니다~^^” [사당직영점 김홍륜 회원님]
❁ “스마트폰으로 1초에도 수십장의 화면을 정신없이 방출하는 영상을 보는게 휴식이라 여기고, 무엇인가를 소비하고, 먹고, 마셔야 힐링이라고 말하는, 이러한 무분별한 정보들이 범람하는 현대 사회에서 몸과 마음을 내려놓는 진정한 휴식이 무엇인지를 알려주신 본원장님께 감사드립니다.” [사당직영점 최유경 회원님]
==== 2019년 9월 사당직영점====
❁ 안녕하세요. 전선미입니다. 오늘 특강 너무 좋은 체험이었습니다. 그동안 다양한 동작들이 몸을 이완시켜주고 베개명상이완법은 보조적인 이완법인지 알았는데, 베개명상이완법만으로도 몸이 이 정도 풀어진다는 것을 처음 느꼈습니다. 앞으로 베개명상이완법에 더 집중할 수 있을 것 같습니다. 기침이 방해가 되어 100% 이완을 느끼지 못했다고 생각했는데, 일어나는 순간 100% 풀어진 걸 느꼈습니다. 감사합니다~ 즐거운 주말 보내세요^^ [사당직영점 전선미 회원님]
❁ 목, 어깨 통증으로 명상요가를 시작했습니다. 수련 전엔 수박 한 덩이 목에 이고 있는 느낌이었는데 오늘 귀가 시엔 수박이 솜사탕으로 바뀌어진 듯한...깊은 이완 도와주신 원장님과 지도자분들께 감사드립니다~~^^ [사당직영점 조일형 회원님]
❁ 오늘 좋은 기회 주셔서 감사합니다. 다음 달 참석하고 싶어요~^^그저 이완하고 그 느낌에 신뢰할 수 있었던 시간이었습니다. 순간적으로 너무 느끼려고 하거나 분석하려는 마음이 들어오긴 했지만^^;; 특히 둥근 호흡을 느낄 수 있어 기뻤어요^0^ 또 다른 좋았던 순간은 원장님, 선생님의 손길이 따뜻해서 너무 좋았어요~^^ 오늘의 이 기분을 이어 좋은 쉼이 될 것 같아요. 감사합니다^^ [사당직영점 박미란 회원님]
❁ 본원장님 특강 있었던 날, 낮에 유난히 회사 스트레스가 심해서 온몸과 마음이 굳어 있었는데요, 본원장님 특강이 끝나갈 무렵 하부호흡이 되고 몸과 마음이 이완되어 있는 저를 발견했습니다. 감사합니다~^^♥ [사당직영점 최유경 회원님]
❁ 개인적으로 평소에 등과 어깨에 긴장이 많아 답답했는데 한 번에 등 전체에 있는 긴장이 녹아내리는 기분을 맛보았습니다. [사당직영점 김홍륜 회원님]
==== 2019년 7월 사당직영점 "1차 명상수련회"====
❁ 잘하려고 애만 쓰던 저에게 편안히 누리는 맘을 싹틔워주셨어요~ 성실히 꽃피우겠습니다~ [사당직영점 김은진 지도자님]
❁ 원장님 수업을 받고 평소에 스스로도 모르게 긴장을 하고 있었던 나를 발견하였고, 좀 더 명상에 집중하는 방법을 알게 되어 유익한 시간이었습니다. 오늘 배움으로 평소에 꾸준히 실천해보겠습니다. 감사합니다~^^ [사당직영점 이은선 회원님 ]
❁ 편안하고 힐링되는 몸과 마음에 휴식을 주는 멋진 수업이었습니다. 평소 수업시간보다 긴 시간 동안 한 동작 한 동작 마음을 다해 이완하고 호흡하는 법을 배워서 정말 좋았습니다. :D [사당직영점 김혜진 회원님]
❁ 이완이 너무 잘 됐습니다. 세타파가 나와 자는 듯 깨어 있는 듯 감사한 시간이었습니다. 모두 수고하셨습니다. [사당직영점 이미혜 회원님]
❁ 다시 한 번 우리 몸의 신비로움과 존재감을 느낄 수 있는 시간이었습니다. 소중한 시간을 갖게 해주신 원장스님과 수고해주신 지도자님들께 감사드립니다. [사당직영점 노영옥 지도자님]
❁ 좋은 시간, 그리고 평소 고민하던 문제의 열쇠를 얻을 수 있어 더 좋았습니다. [사당직영점 박동훈 회원님]
❁ 개인적으로 이번 수련회는 올해 있었던 수련회 중에 최고였던 것 같습니다. 특히 문답시간이 제일 좋았던 것 같습니다. 평소에 스마트폰의 위험성이 심각한 것은 알았지만 문답 시간 때 원장님 말씀을 듣고 정말 사용 시간을 줄여야겠다는 생각이 강하게 들었습니다. 앞으로도 이런 수련회가 자주 열리면 좋겠습니다. [사당직영점 김홍륜 회원님]
==== 2019년 9월 사당직영점 "2차 명상수련회"====
❁ 머리와 몸이 모두 어리석은 사람으로 살고 있었는데 심신일체란 말을 조금이나마 체험할 수 있는 기회가 되어 매우 감사했습니다. (저의 한계로 인해 조금이란 표현을 썼습니다^^) [사당직영점 김문교 회원님]
❁ 원장님의 특강을 듣고나니 몸과 마음까지 푹 쉬어진 것 같습니다. 휴식도 하나의 일이라고 생각했는데 진정한 휴식이 어려운 게 아니라는 걸 깨닫게 하는 수업이었습니다. 마지막에 말씀해주신 것처럼 함께 인생을 살아가는 삶을 살고 싶네요~ 소중한 수업 감사합니다~^^ [사당직영점 김지현 회원님]
❁ 우! 유! 빛! 깔! 원! 장! 님! [사당직영점 안경희 회원님]
❁ 현대인의 고질병, 만성 스트레스로 항상 뻐근하고 피로감에 시달렸는데 명상요가를 통해 잠시나마 몸이 편해졌습니다. [사당직영점 최지영 회원님 (명상요가 첫 수련)]
❁ 평상시 긴 시간 동안 가만히 명상할 여유가 없었는데 거의 처음으로 명상할 시간이 주어진 게 좋았고, 시간 가는 것이 별로 느껴지지 않을 정도로 몰입했습니다. [사당직영점 정지희 회원님]
❁ 오늘 긴 시간동안 선생님들 고생 많으셨습니다~ 많은 것을 배워가는 유익한 시간이었습니다. 평소에 궁금했던 부분도 알 수 있어서 너무 좋은 시간이었습니다~감사합니다~ [사당직영점 박진미 회원님]
❁ 본원장님의 설명은 핵심을 콕 집으셔서 따라하다 보면 어느새 깊게 이완됩니다. 습관에 빠진 마음을 일깨워주심으로 다시 마음을 잡는 계기가 됩니다. 늘 감사한 마음입니다! 모든 것을 챙겨주신 선생님들께도 감사드립니다~ [사당직영점 유옥인 회원님]
❁ 수련시간 내내 긴장과 이완의 연속이라 혼자 힘들었는데 귀가길에 기분이 좋았습니다. 기분 좋은 김에 30분 정도 걸었습니다^-^* [사당직영점 최명숙 회원님]
❁ 원장님 수련은 매번 기대와 부담이 같이 다가오는 수련이다. 또 어떤 느낌을 갖게 될까 하는 생각과 안 놓치고 수업을 잘 받아야 한다는 강박감 같은 것이 있다. 처음 받아본 음악명상수련은 음악을 들으면서 아주 편안함을 느껴본 게 처음이었고 지금도 그 여운이 남아있다. 또 내가 그렇게 익숙하지 않은 음악을 길게 다른 생각 없이 들어본 것도 처음이었다. 예전엔 아주 좋아하는 트롯트 노래도 1절을 다 듣지 못하고 다른 생각에 빠져있었는데... 지금도 그저 편안했던 그 시간이 맴돈다. 열정적으로 이끌어주시는 원장님께 진심으로 감사드립니다. ps. 연말까지 매일 빠지지 말고 수련을 받으리라는 다짐을 지키지 못하면 어쩌지 하는 부담을 이겨내고 지켜보자!!! [노원직영점 김성윤 회원님]
❁ 원장님과 함께하는 심신일체 명상요가 수련법! 처음 경험했는데요~^^ 제 몸이 편안해 하는 자세를 저 자신보다 더 잘 아시는 것 같아 신기하고 놀라웠습니다. 이완이 제대로 되어서인지 제 몸이 얼마나 딱딱하고 굳어있는지를 더 강하게 자각할 수 있었어요. 앞으로도 수련을 통해 온몸 구석구석으로 숨을 쉬고 싶다는 느낌이 들었습니다. 준비해주시고 진행해주신 모든 분들께 감사드려요^^* [사당직영점 김보라 회원님]
- 이전글심신일체란 말을 체험한 수업이었어요!^^ (사당 명상수련회 참가자 후기) 20.04.04
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.