이완법,호흡법,명상법 4단계 이완법을 하는 중 전에 다쳤던 허리에 다시 통증을 느꼈습니다.
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* 본원 박주영 회원님
4단계 이완법을 하는 중 전에 다쳤던 허리에 다시 통증을 느꼈습니다.
다 나은 줄 알았는데 어째서 통증을 느낍니까? 요가를 해서 더 나빠지는 것은 아닐까요?
* 원장 윤주영
평상시 긴장, 위축된 곳 혹은 과거에 다쳤던 곳, 자신도 모르게 기능이 안 좋은 곳 등이 요가를 하면 드러나게 되어 있습니다.
요가를 해서 더 나빠지는 것이 아니라 오히려 드러나면서 회복되는 과정이기 때문에 걱정할 것이 없습니다. 다만, 더욱 잘 쉬어주면서 통증을 느끼는 곳을 관해 주십시오.
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