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명상요가반
삶에 찌들어 잃어버린 나를 찾기 위해... (노원 지원 이봉화 회원님)
내가 요가를 처음 접하게 된 것은 삶에 찌들어 잃어버린 나를 찾기 위해서였다. 급한 성격, 불안한 마음, 잦은 짜증 등... 나 자신을 컨트롤 할 수 없었고 마음도 늘 편치 않았다. 그때 한참 내가 읽고 있던 책들이 인도 기행기 들이라서 ‘요가’ 라는 것을 알게 되었다. 하지만 노원지원이 생기기 전이라 가까운 곳에 요가원이 없어 포기했었다. 그리고 1년 뒤 나는 병원에서 골반이 틀어져서 다리와 무릎이 아프다는 말을 듣고 골반 교정치료를 해봤지만 평소 바른 자세를 하지 않으면 치료도 소용이 없다는 것을 알고 다시 요 . . .
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명상요가반
명상요가 추천사 안산미르치과병원 원장 이 준 규
11년전 치과의사라는 직업특성상 하루종일 좋지않은 자세와 부족한 운동, Stress로 인한 고질적 요통, back pain 그리고 결정적으로 목디스크로 힘들어 할 때 사당의 한국명상요가센터를 찾게 되었고 수련이 거듭되면서 자연스럽게 한국명상요가 센터에서 지향하는 요가,명상, 禪으로의 단계까지 이르게 되었다.몸의 불편함이 계기가 되어 요가에 처음 입문한 것이 2003년, 처음 요가를 시작할 당시 한동작도 제대로 하기가 버거워 땀을 비오듯이 하며 수련했던 기억이 난다. 그러나 요가수련시 동작이 잘되고 안되는것에 뜻을 . . .
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명상요가반
명상요가 추천사 김윤재 (응급의학과 의사)
응급실에 오는 환자 중에는 생사를 다투는 중환자도 있지만, 근래에는 일상의 스트레스와 긴장 상태의 지속으로 인한 신체 증상을 호소하는 환자들이 늘어나고 있는 것 같습니다. 이러한 환자들은 누적된 긴장을 이완하고, 약간의 심리적 지지치료만으로도 상당한 증상의 완화를 느낄 수 있는 것을 여러 차례 경험하였습니다.요즘 들어 점점 늘어나고 있는 불면증, 불안장애, 심신의 긴장으로 인한 경련, 소화장애, 무기력 증 등과 같은 급성 증상들을 호소하며 응급실을 찾는 많은 환자들을 만나면서 이러한 증상들이 심각한 스트레스와 긴장 . . .
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