임산부 출산체험기 역아가 회복되어 참 기뻐요(본원 김정민 회원님 수련체험기)
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초산
수련기간: 3개월
예정일 : 2007.4.11
출산병원 : 수원 에덴메디 병원( 김형선 원장님)
안녕하세요~~~
어느덧 수련을받은지 3개월이 지나고....
만출기 받을때가왔네요...
누구나 그렇듯이 출산이라는 경험이 처음이라 넘 두렵고 무엇을 조심해야할지 모를때 요가를 접하게 되었어요~~~.
우연히 같은 아파트에 사는 친구가 요가학원을 다녀 그냥 같이 다니게되었는데 처음엔 그친구가 왜 그렇게 열씸히다니는지 몰랐어요...
지금 생각해보면 정신적으로나 육체적으로 많은 도움을 받았네요.
특히 꾸준한 자세교정은 막달에 누구나 겪는 요통을 감소시켜 주었고,,,
임신32주에 역아였던 저로써는 고양이 자세가 큰 도움이 되었어요...
역아일 경우 자연분만에 문제가 생길수 있기 때문에 하루에 3번 꾸준히 고양이 자세를 했지요..
물론 원장님이 따로 자세교정을 해주셨고,,호흡법도 가르쳐주셨어요.
그 결과 34주에는 제자리로 돌아가는 경험도했지요^^
그 때 얼마나 기뻤는지 몰라요~~
병원에서도 다행이라고했구요.
10개월이라는 임신기간이 긴 만큼 항상 생활태도를 바로잡기가 쉽지않은데..
요가를 한 기간만큼은 자세도 바로잡고,,음식도 조절해서 먹고..또 명상요가인 만큼 심리적 안정에도 큰 도움을 받은것 같아요.
명상하는 마음이 태교에도 좋았던것같구요~~
좀 더 일찍 요가를 안한게 아쉽지만 남은 기간 동안 열심히 해서 순산의 기쁨을 맛보고 싶네요..
그리고 만약 둘째를 임신한다면 좀 더 일찍 요가를 해서 태교에 도움을 받고싶어요.
그럼, 이만 좋은하루 되세요.
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