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안녕하세요!
본원 직장인반 임산부 류민경입니다.

저는 1월 11일 출산을 앞두고 있는 예정일 1주 앞둔 산모랍니다.
9월부터 임산부요가를 다니게 되었는데..정말 몸이 달라지는 걸 느끼겠더군요.
제가 원래 고등학교 때부터 허리가 굉장히 안 좋았었고, 척추가 휘어있어서, 나중에 임신을 하면 정말 고생을 하지 않을까 생각했는데..
요가 덕분으로 오히려 임신하고 나서 한 번도 허리가 아픈 적이 없었고, 더 건강해진 느낌이에요.

우선 4단계 이완호흡법을 하면서 얼마나 내가 어깨가 굳어있었는지, 첨에는 누워있으면 저리기까지 하더니, 이제는 4단계를 하면서 편안하게 몸이 풀어지는 걸 느끼니 많이 발전했지요?

특히, 회사에서 너무 피곤할 때, 그리고 몸이 뭉쳐있을 때 집에서도 4단계 호흡법 및 요가 동작들을 따라하고 나면 몸에 긴장이 풀리면서 뭉친 것이 사라지고 스트레스가 사라짐을 느낍니다. 그리고 특히 몸이 굳어있으면 밤에 자면서도 제대로 잠을 잘 수가 없는데, 4단계 및 기타 몇 가지 허리를 풀어주는 요가 동작을 하고나면 밤에 잠도 정말 잘 오고 밤에 깨지도 않고..

생각해보면 전 정말 임신기간을 잘 보낸거 같은것이, 보통 막달이 되면 잠도 안오고 새벽에도 몇번씩 깨고 허리도 아프고..다리도 붓고, 등등 여러가지 증상이 정말 많이 기재되어 있던데, 저는 오히려 임신하고 나서 요가도 하고 걷기 운동도 했더니 임신하기 전보다 더 건강하고 더 잘자고, 아픈데도 없는거 같습니다.

이제 예정일이 1주일밖에 안 남았네요.. 이제는 만출기에 긴장 풀고 제대로 힘주는 연습에 매진해야겠네요.
우리 아가 태어나는 그 순간까지 최선을 다해서 엄마로서 노력할거구요.

요가 수련을 통해서 몸의 긴장이 얼마나 안 좋은 것인지, 요가 동작을 통해서 사람몸이 얼마나 변할수 있는지 배웠구요. 또한 아주 편안하고 행복한 임산부 기간을 지날 수 있었던거 같습니다. 주변에 임산부들에게도 꼬옥 하라고 권하고 있구요.
그동안 수련 지도 감사드리구요...꼭 우리 아가 자연분만으로 출산성공하고~~ 다시 출산기 올릴께요

감사합니다.
류민경 드림