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* e-mail 질문
요가하면 살도 빠진다는데요.
그리고요. 요가를 하면 키가 안 큰다고 들은 것 같은데요.
그게사실인가요?
자세히알려주세요^-^

* 원장 윤주영
요가로 다이어트를 한다면 가장 건강하게 다이어트를 할 수 있습니다.
요가는 온몸 구석구석을 운동시켜 주어서 특히 군살을 빼는데 효과적입니다.
더불어 바른 자세로 교정해줌으로써 몸매를 아름답게 해 줍니다.
더욱 중요한 것은 마음의 스트레스를 풀어서 저절로 폭식이나 과식을
하는 습관을 없애줌으로써 요요현상을 막아준다는 것입니다.
요가를 하면 키가 안 큰다고 들었다고 했는데, 그것은 완전히 거꾸로 알고 있는 것입니다.
요가는 굽은 등을 펴서 척추를 쭉 늘려주고 무릎 뒤, 목 등도 역시
바로 펴줌으로써 제대로 열심히 했을 때 쉽게 키가 커지는 효과가 있습니다.
이 외에도 호흡법, 명상법을 통해 마음의 평화를 찾을 수 있으니
가장 이상적인 운동법이라 할 것입니다.