아사나,자세교정 저는 반가부좌로 바르게 앉으려 하면 고관절과 다리에 힘이 들어가서..
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* 본원 회원님
저는 반가부좌로 바르게 앉으려 하면 고관절과 다리에 힘이 들어가서 풀어지지 않습니다.
* 원장 윤주영
그것은 고관절, 골반이 아직 충분히 풀어지지 않았기 때문입니다.
차츰 고관절, 골반이 풀어지면서 반가부좌로 바로 앉는 자세가 더욱
편안해질 것입니다.
우선은 상체 무게를 약간 앞쪽으로 실어주면 다리와 등 서로간의 균형이
잡히면서 전체적으로 자세가 안정됩니다.
그대로 자세가 안정되면서 힘이 덜 들 것입니다.
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