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* 대우증권 수강회원
호흡은 단전으로 해야 된다는데 어떻게 해야 됩니까?

* 원장 윤주영
지금은 호흡을 따로 하려고 하지 말고 오직 이완하기만 합니다.
왜냐하면 호흡은 만들어지는 것이 아니라 본래 갖추어져 있는 것이기 때문입니다.
어린 아이의 호흡을 보십시오. 얼마나 활달하고 깊습니까.
어린 아이가 울고 웃을 때 보십시오. 얼마나 힘찹니까.
우리도 모두 이러했는데 잘못된 생활습관과 정신적인 스트레스로
인해서 온몸이 굳어지고 자세도 왜곡되면서 이러한 긴장을 따라서
기가 원활하게 통하지 않고 호흡 역시 얕고 불규칙적이고 거칠게 변한 것입니다.
따라서 호흡을 억지로 만드려고 하면 지금까지 긴장된 데에 또 하나의
긴장을 보태게 되어 잠깐은 좋아지는 것 같다가도 기의 흐름이 막히거나
거꾸로 역행되면서 무서운 타격을 입게 됩니다.
따라서 호흡은 호흡의 마스터에게 배워야 하며 만약 호흡의 마스터라면
그는 몸과 마음의 원리에 대해서도 달통해 있어야 합니다.
이 셋은 나뉜 것이 아니기 때문입니다.
미세한 에너지원인 기, 기를 소통시키는 호흡의 문제는 따라서 조심스럽게 다루어져야 될 부분입니다.
아무 부작용이 없으려면 오직 이완하십시오.
쉬어주는 가운데 본래의 깊고 건강한 호흡을 되찾을 수 있습니다.
그렇게 온몸의 몸과 마음의 긴장이 다 풀어진 데에서 호흡법을 배울 때
비로소 그 호흡법을 어떠한 긴장도 없이 수용해서 운용할 수 있게 됩니다.
그때 비로소 본격적인 호흡법지도가 이루어집니다.
그러나 본격적인 호흡지도라 해도
다만 이미 자신에게 갖추어진 깊고 편안한 호흡을 자각하게 할 뿐
또한 그 자각이 끊어지지 않도록 하여 호흡하고 있는 자신의 근원을 깨우치도록 할 뿐
그리하여 자신의 몸과 마음, 기운을 조절할 수 있는 주인이 되도록 할 뿐,
끝끝내 특별한 호흡법이 따로 있는 것은 아닙니다.