• 목록

• 페이스북 공유
• 트위터 공유
• 카카오톡 공유
• 카카오스토리 공유

이제 우리 아가를 만날 날이 한달 앞으로 다가왔습니다.
늦은 결혼과 임신으로 노산이라는 무거운 중압감이 나를 누르고 있었는데
직장을 다니는 관계로 대부분 낮 시간에 다니는 임산부 교실이나 체조 교실등을
다닐 수가 없는 상황 있었습니다...그러다 우연히 인터넷에서 한국명사요가센터에 저녁반이 있는걸
알게 되어서 임신 7개월부터 다니게 되었습니다.
처음배운 4단계 이완은 무지 힘들었지만 몇개월 동안 꾸준히 한 결과 이제는 별
어려움 없이 이완이 가능해 졌답니다.
태교에 많이 신경쓰지 못한 나에게 요가는 태교시간이자 편안한 휴식시간
이었습니다.
올 겨울 유독 추운 날씨덕에 사당역에서 부터 걸어가야 하는 어려움이 컸지만
빼먹지 않고 열심히 다녔습니다.
임신 후반기에 들어서면서 허리와 엉치가 빠지는것 처럼 아팠는데 아플 때 마다
요가 동작을 해주면 가볍고 통증이 많이 줄어들어 임신기간 내내 크게 어려움 없이
지낼 수 있었습니다.
요가를 통해 몸의 통증도 많이 나아졌지만 무엇보다도 자연분만에 대한 자신감이
생겨 더욱 좋았습니다. 대부분 요가를 한 임산부들이 자연분만 성공율이 높은거 같아요
의사의 진단에 따라 달라지겠지만 무엇보다도 임산부 자신의 의지가 중요합니다.
출산에 대한 막연한 두려움을 극복하고 나는 할 수 있다는 자신감을 가지고
출산 자체를 하나의 이벤트로 생각한다면 즐거운 출산을 경험할 수 있을거 같습니다.

임신때문에 요가를 배웠는데 이제 아이를 낳고 나서도 다니고 싶은 마음이 듭니다.
요가는 일상 생활 중에 우리가 습관적으로 취하는 동작이 몸의 균형을 깨트려
많은 질병을 유발 하는 것을 알 수 있어서 균형과 조화를 이루도록 해주는
요가는 이제 일상에서 빠질 수 없는 요건이 되었습니다.
원장님이 늘 말씀하시던 평상시 어깨 힘을 빼고 편안하게 호흡하는 법을 꾸준히
연습하고 있습니다.
이제 마지막 만출기 호흡법까지 배워서 편안하고 고요한 출산을 할 수 있기를 기대합니다.
출산이 다가오면서 약간의 두려움이 있긴 하지만 요가를 한 덕분에 자신감을
가지고 출산에 대비할 수 있어서 원장님과 다른 선생님에게 너무 감사합니다.
다른 임산부들에게 반드시 권하고 싶습니다.....꼭 요가하세요....

**2006년 1월 24일 황순영 회원님 수련 체험기