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요가가 그때 그때 다르다니…쌩뚱맞죠? 하지만 제 경험에 의하면 요가는 어디에서 수련하느냐에 따라 효과가 정말 그때 그때 달라요. 한번 볼까요?

요가 전 상태 :
4년 동안의 주경야독에 따른 스트레스와 긴장, 잠과 휴식의 부족, 시험합격과 재취업의 불안감, 나쁜 공부 습관으로 인한 어깨, 목 뭉침, 커피, 밀가루, 탄산음료로 항상 더부룩하고 소화가 안 되는 위장, 일과 공부만 알고 주변 사람과 쉽게 융화하지 못한다는 주위 사람들의 평가, 노력하면 할수록 욕심이 생기고 욕심은 많은데 현실이 쉽게 바뀌지않는데 서 느끼는답답함과 조급함. 즉 정신적, 육체적으로 피폐해진 상태

한국명상요가센터에서 수련한 3개월 :
운동이 필요하다고 생각돼 준비하던 자격증의 1차 시험이끝나던 2003년 6월 한국명상요가센터에 등록하여 3개월 수련시작. 우선 평소 생각 없이 취하고 있던 나쁜 자세를 지적 받고 바른 자세를 생활화하는 동시에 요가 수련으로 몸과 마음을 재충전하자 요가 전 최악의 건강 상태가 조금씩 회복되기 시작. 선생님의 지시에 따라 다양한 아사나를 잘 따라 하면 몸 전체로 전류가 흐르는 듯 하다가 시원하게 풀어짐. 충분히 이완하고 그 시원함에 몸을 맡기기만 하면 신기하게도 어려운 동작이 어느새 이루어지며 바른 휴식을 맞보게 됨. 3개월 후 확연하지는 않았지만 허리 라인과 다리 라인이 예뻐진 것을확인하고 점점 더 요가가 좋아짐. 엉덩이와 허벅지사이에 군살도 없어지기를 기도하며 꾸준히 요가하리라 다짐. 집에서도 틈틈이 요가수업시간에 했던 동작들을 따라 함. 3개월 후 여전히 진통제를 먹어야 하긴 했지만 생리통이 크게 줄어든 것을 발견하고 요가에 푹 빠짐.

Post 한국명상요가센터 :
2차 시험 준비 때문에 회사근처 요가학원으로 옮김. 역삼역 근처 회사 옆에 있던 요가학원. 6개월 한꺼번에 등록하면 수강료를 싸게 해준다는 말에크게 할인을 받고6개월 치 등록. 좋은 매트와 탈의실, 비슷한 요가 동작등 특별히 달라진점이 없다고 여겨져서 열심히 수련함. 1주, 2주가 지나면서 몇 가지 다른 점 발견. 첫째는 호흡, 자연스럽고 규칙적인 호흡이 아니라 요가동작에 따라 한숨에 벅차거나 남는 숨을 쉬게 되어 호흡이 동작 중에 느껴지는 몸의자극에 집중하는 데 전혀 도움이 되지 않음. 둘째는 이완, 거의 연체 동물 수준의 유연성을 갖고 계신선생님은 이완할 시간을 갖지 않으시고 바로 힘든동작으로 연결하심. 이완 없이 갑자기 어려운 동작을 무리하게 따라 하려니 자극이참을 수 없을 정도로 심해지고 동작을 제대로 따라 하지 못해 재미가 없어짐. 요가 시간 내내 땀이 나고 휴식을 했다기보다는 힘든 운동을 했다는 생각이 듬. 셋째는 명상, 그냥 명상자체가 없었음. 몸의 자극에 집중하면서 자연스럽게 체득되었던 마음의 평화는 전혀 맛볼 수 없었음.

Back To 한국명상요가센터 :
회사 근처 요가학원을 3개월도 꾸준히 다니지 못함. 돈도 돈이지만 요가의 재미를 보지 못하는 것이 안타까워 한국명상요가센터로 컴백. 마침 요가 지도자 과정 모집한다는 광고에 요가를 제대로 배워보자싶어 제 13기로 등록. 지난번에 다녔던 요가학원에서도 지도자 수업이 있었는데 그곳이 3개월 만에 요가 지도자 과정 수료가 가능한 것에 비해 한국명상요가센터에서는 1년 반이라는 꽤 오랜 과정을 이수해야만 지도자가 될 수 있다는 설명을 듣고 한국명상요가센터의 지도 이념에 더욱 신뢰가 감. 요가 지도자 과정을시작한지 6개월. 요가를 제대로 배워보겠다는 순수한 동기에서 시작한 요가 지도자 과정은"진정한 나를 찾아가는 새로운 길"을 발견하게 해 줌.

몸의 고통이 마음의휴식으로 치유되는 신비로운 체험은 좋은 요가센터를 선택할 수 있는 지혜만 있다면 절대 그 때 그 때 안 달라요~ 여러분 모두파이팅!!


* 2004년 12월 31일 본원 송은정 회원님