윤주영 명상요가

윤주영 지음 | 260쪽

판매가 : 20,000원

윤주영 원장은 건강한 몸과 평화로운 마음으로 깨달음을 추구하는 요가 본래의 목적에 따른 정통명상요가를 계승했다. 이를 바탕으로 이완법, 호흡법, 명상법을 중시하는 요가를 가르치며 많은 요가 지도자를 배출하고 있다. 저자가 보급하고 있는 명상요가는 성인은 물론 어린이, 임산부를 위해 새롭게 정립한 맞춤요가다.

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윤주영의 임산부 명상요가

윤주영 지음 | 213쪽

판매가 : 14,000원

이 책은 20여 년간 임산부에게 요가를 지도한 경험과 정통 요가수련 법을 토대로 저자가 직접 개발한 수련법을 정리한 것이다. 임산부 명상요가는 태아의 두뇌 개발과 정서 안정에 필요한 태교는 물론 자연분만 그리고 산후회복에 이르기까지 임산부에게 가장 잘 맞는 요가로 누구나 쉽게 수련할 수 있다. 본문의 일러스트는 실제 임산부들의 자세를 촬영하여 제작된 것이다. 책에 나온 모든 동작은 임산부가 따라하기에 쉽고 무리가 없는 것으로 현재 요가원에서 지도하고 있는 내용이다.

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어린이요가

윤주영 지음 | 184쪽

판매가 : 19,000원

저자는 요가 수련을 하면서 스스로 체험하며 터득한바를 어린이들이 수용할 수 있는 언어로 바꾸어 재구성을 했다. 현대의 어린이들이 흔히 겪을 수 있는 어려움에 대한 처방을 담았으며 엄마,아빠와 함께 쉽고 재미있게 배울수 있도록 했다. 아이에게 필 요한 요가 동작을 증세별로 정리하였습니다. (성장 촉진 요가, 집중 력 키우는 요가, 통증 치료 요가. 스트레스 해소 요가, 혈액순환 촉진 요가, 자세 교정 요가, 비만 예방과 치료 요가, 변비 예방과 치료 요가. 두뇌 발달 요가)