이완법,호흡법,명상법 호흡법을 할 때 배를 어떻게 해야 합니까?
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* 본원 고소영 회원님
호흡법을 할 때 배를 어떻게 해야 합니까?
* 원장 윤주영
배에 대해서는 전혀 어떤 신경도 쓰지 마십시오.
심지어는 호흡에 대해서까지 따로 신경쓸 필요가 없습니다.
다만 편안히 쉬십시오.
몸과 마음의 긴장을 풀고 휴식하면서 바른 호흡이 이미 이루어져 있음을 관해줍니다.
거기서 호흡법이 터득되는 것입니다.
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