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* 본원 박동인 회원님
국선도와 요가의 호흡법이 서로 다른 것은 어째서입니까?
국선도에서 요가는 열대지방의 수련법이어서 우리에게는 안맞을 수 있다고 하고 특히 호흡은 코로만 하고 들숨과 날숨의 간격을 같게 해야 한다는데 요가는 왜 입을 사용하고 들숨과 날숨이 다른지 알고 싶습니다.

* 원장 윤주영
우선 요가가 열대지방의 수련법이라고 알고 있는 것은 잘못된 것입니다. 인도의 북부 히말라야 지역은 오히려 추운 지역입니다.
또한 요가는 지금 세계 도처에서 수행되고 있으며 남녀노소 누구나 무리없이 수행할 수 있는 다양하고 종합적인 수련법입니다.
그러므로 열대지방의 수련법이어서 우리에게 맞지 않다는 것은 요가에 대해서 잘 알지 못하는 데에서 나온 말이라고밖에는 생각할 수 없습니다.
또한 요가에서는 입을 사용하고 들숨과 날숨을 달리 하는 호흡법을 가르치고 있다고 알고 있는데 그것도 요가 호흡법의 전부가 아니며 극히 일부라는 것을 알려드립니다.
요가호흡법은 수행의 방편으로서 몸의 건강, 마음의 평화와 더불어 궁극적으로는 참 나를 깨닫는 데에 그 목적을 두고 있습니다.
또한 깨달아서 심신의 이치를 통달한 분에 의해서 제창된 것으로 그 사람마다의 특징과 수행의 정도에 따라 그때 그때 알맞게 주어지지 않으면 안되는 것입니다.
따라서 어떤 한 호흡법이 옳다 그르다 할 수 없으며 다만 호흡법이 수행과 명상에 강력한 힘을 발휘할 수 있는 방법인 반면에 잘못 수행할 경우 그만큼 큰 부작용을 빚는다는 것을 말씀드리고 싶습니다.
때문에 한국명상요가센터에서는 누구나 어떤 부작용도 없이 빠른 시간 내에 가장 편안하고 깊이 있는 호흡에 이르를 수 있는 무위자연호흡법으로 지도하고 있습니다.
무위자연호흡법이란 들숨과 날숨 또한 그 사이에 숨을 멈추는 지식(止息)을 전혀 인위적으로 조절하지 않은 채 고요하고 편안한 마음으로부터 저절로 깊고 잔잔한 호흡이 이루어지도록 유도해 주는 것을 말합니다.
이로부터 본래 스스로 고요한 마음과 깊고 잔잔한 호흡을 갖추고 있다는 것을 깨우치도록 하고 호흡에 자재하도록 이끌어줍니다.
이러한 무위자연호흡법을 통해서 우리는 호흡법의 세 가지 목적인 몸의 건강, 마음의 평화와 더불어서 자아실현을 성취할 수 있습니다.