미용,다이어트,식이요법 요가와 다이어트
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* 본원 김영희 회원님
요가가 다이어트에도 효과가 있다고 들었는데. 맞는 이야긴가요?
* 원장 윤주영
그렇습니다.
요가는 다이어트의 보조적이고 지엽적인 수단이 아니라 보다 근원적이고 적극적인 지침이자 가장 구체적인 실천방법입니다.
그 까닭은 다이어트에 성공하려면
첫째, 본인의 의지가 가장 중요합니다.
명상요가는 아사나와 호흡법과 명상수련으로 소화, 흡수, 배설력을 높여주어 건강한 몸을 만들어 줌으로써 신체적으로 큰 불편함이 없이 다이어트를 할 수 있도록 도와줄 뿐만 아니라 안정된 호흡과 평화로운 마음으로 끝까지 긍정적으로 다이어트를 실행할 수 있도록 도와줍니다.
둘째, 다이어트에 대한 많은 정보와 다양한 방법이 있지만 본인에게 알맞은 방법을 찾아 실천할 수 있도록 적절히 지도해 줄 지도자가 꼭 필요합니다.
한국명상요가센터에서는 바른 교육을 받은 경험 많은 지도자가 자세히 상담하고 안내해 드립니다.
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