* 본원 김현준 회원님
하루종일 공부하니까 눈이 피로하고 아픕니다.
* 원장 윤주영
양쪽 관자놀이를 더듬으면서 눌러보면 자극을 크게 느끼는 오목한 곳이
세 군데 있습니다.
이곳을 각각 4-5초간 지긋이 깊게 눌렀다가 천천히 풀어서 쉬어주면서
시원해지는 것을 느껴봅니다.
또한 눈 주변의 뼈를 둥글게 돌아가면서 위의 요령대로 깊게 눌러주고
풀어서 쉬어줍니다.
그리고 이 동작을 할 때 동작하는 것 만큼 더 중요한 것은 이 동작을
해 주는 순간만이라도 당신이 완전히 쉬면서 잘 느껴주고,
풀어지는 것을 잘 느껴주는 가운데 완전히 쉬어 주는 것입니다.
그래야만 짧은 동작이지만 눈의 피로가 완전히 풀리고 머리까지
개운해질 수 있습니다.
이 외에도 손목의 힘을 풀고 열 손끝으로 머리 전체를 두드려주면
뇌 혈액순환이 좋아지면서 피로가 풀리고 눈의 피로 역시
풀어질 수 있습니다.
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