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바람 자고 물결 고요한 가운데에서
인생의 진미를 맛볼 수 있고,
맛이 담담하고 소리가 드문 곳에서
마음의 본래 모습을 알 수 있느니라.

-채근담


밖으로는 보고 듣고 말하고 움직이는 많은 경계에
안으로는 찰나에도 무수하게 일고 스러지는 생각과 감정에
소란스러운 현대인의 오늘입니다.
안팎의 모든 경계를 쉬어 본래 고요한 마음 속에서
참으로 온전히 쉬고 싶지 않습니까?
명상요가가 여러분에게 그 한 길이 되어줄 것입니다.