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- KB국민카드 본사
- 작성자 zenyoga 작성일19-03-25 18:14 조회1,784회
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- 지도자 : 정도현, 위 한, 박수민
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출강일시 : 2019년 3월 13일부터 ~14일까지수련대상 : 국민카드 본사 직원
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수련 주제 및 취지 :몸의 이완을 통한 스트레스 해소와 명상을 통한 마음의 힐링.
- 첫째날. 정도현 지도자의 음악명상 강의. 음악 소리를 따라 복잡한 마음을 쉬게 하여 편안한 마음을 체험하게 하는 강의였습니다. 둘째날. 위한 지도자와 박수민 지도자의 science of pillow program. 과도 한 업무로 인하여 중추신경 긴장상태에 있는 현대인에게 베개이완을 통한 심신일체 명상법으로 휴식을 체험하게 하는 시간이었습니다.
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[수련을 통한 심신의 변화]
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[수련하며 좋았던 점]
명상요가를 만난 느낌은?
좋아요
편안한 상태가 좋았음
좋은 경험 감사합니다. 스스로 한번 해보겠습니다.
매우 좋았습니다.
편안하게 잘 쉰 느낌. 긴장된 몸이 풀려서 편안한 느낌을 받았어요. 감사합니다.
편안하고 좋았어요.
누워서 해서 좋았습니다(힘이 별로 안 드는 요가)
새로운 세계를 맛본 기분입니다. 감사합니다.
마음과 몸이 편해졌습니다.
잘 모르겠음(한 번으로는)
편안한 느낌입니다.
마음이 평온해지는 것 같았다
휴식하는 느낌이 너무 좋았습니다.
생각 없이 그냥 좋았다.
어려운 것이 아니라는 것을 느낌
긴장이 풀어지고 마음이 편안해지는 것을 느꼈다.
편안하고 좋았다.
아주 편안했습니다. 피로가 풀리는 느낌
행복했어요~
GOOD
좋은 경험.
쉽게 생각했는데 막상 해보니 어렵네요.
신기함
몸에 힘을 빼는 방법을 처음 알게 되어서 신기했습니다.
편안함
좋아요
편안한 상태가 좋았음
좋은 경험 감사합니다. 스스로 한번 해보겠습니다.
매우 좋았습니다.
편안하게 잘 쉰 느낌. 긴장된 몸이 풀려서 편안한 느낌을 받았어요. 감사합니다.
편안하고 좋았어요.
누워서 해서 좋았습니다(힘이 별로 안 드는 요가)
새로운 세계를 맛본 기분입니다. 감사합니다.
마음과 몸이 편해졌습니다.
잘 모르겠음(한 번으로는)
편안한 느낌입니다.
마음이 평온해지는 것 같았다
휴식하는 느낌이 너무 좋았습니다.
생각 없이 그냥 좋았다.
어려운 것이 아니라는 것을 느낌
긴장이 풀어지고 마음이 편안해지는 것을 느꼈다.
편안하고 좋았다.
아주 편안했습니다. 피로가 풀리는 느낌
행복했어요~
GOOD
좋은 경험.
쉽게 생각했는데 막상 해보니 어렵네요.
신기함
몸에 힘을 빼는 방법을 처음 알게 되어서 신기했습니다.
편안함
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